夕食2020.06

高カカオチョコ、続けてます。

(ダイエットは少々リバウンドぎみ💦)

スーパーでよく見かけるのはこの辺りだと思うんだけど

お値段がなかなか・・・(^^ゞ

安くて美味しいチョコ、見つけました！

寺沢製菓さんのカカオ70％チョコレート。

今の所、マツモトキヨシでしか見たことないけど

ハローズセレクションのチョコレートも

パッケージは違うけど中身は同じみたい。

122ｇ入っててマツキヨでは税抜180円。

カカオポリフェノールの含有量は明治のと変わらないから

だんぜんお得！だと思う。

高カカオチョコの味に慣れると

普通のミルクチョコは甘すぎて食べられなくなっちゃったけど

美味しいし、まだまだ続けます！

ハヤシライス、コンソメスープ、切り干し大根

サラダ(水菜・ささみ・トマト)

小松菜と厚揚げのみぞれ煮、レンチン茶碗蒸し

ズッキーニのクリチトマト焼き、ピリ辛ごぼう天

ブロッコリー・トマト

豚バラと水菜のゆずこしょう煮、レンチン茶碗蒸し

ピリ辛ごぼう天、もずく酢

サラダ(サラノバレタス・ブロッコリー・トマト)

とんぺい焼き、大根人参だし煮、酢もの

ブロッコリー・トマト

豚キムチ、冷奴、切り干し大根

サラダ(レタス・スモークチキン・ブロッコリー・トマト)

鶏そぼろ丼、レタスとベーコンの味噌汁、野菜豆

サラダ(レタス・スモークチキン・ブロッコリー・トマト)

豆腐と豚バラのニラチャンプルー、ピーマンの煮浸し

明太ポテサラ、野菜豆

和牛肩ロースステーキ、ブロッコリー・トマト、もろきゅう

めかぶ、ふわ玉きのこ炒め

甘とろ豚のトンテキ、キャベツ・ブロッコリー・トマト

高野豆腐と野菜の炊き合わせ、いとよりちくわ

ツナマカロニサラダ

赤飯(別にお祝いごとではないです、食べたかっただけ)

さわらの西京焼き、高野豆腐と野菜の炊き合わせ

みそ汁、だし巻き卵、いとよりちくわ

揚げ物(エビフライ・カレーコロッケ)、温泉卵

はるさめときゅうりの中華酢あえ、サラダ

トマトたっぷりチキン(惣菜)、ハムエッグ、ブロッコリー・トマト

チーズちくわ、人参しりしり

豚肉と玉ねぎの生姜炒め、なすとピーマンの揚げ浸し

タラモサラダ(サラノバレタス・きゅうり・トマト)、玉子豆腐

ミートソーススパゲッティ、大人のごぼうサラダ

巣ごもりキャベツ

小松菜と厚揚げのみぞれ煮、きんぴらごぼう

枝豆入りコールスローサラダ、めかぶ

おあげバーグ、サラノバレタス・ブロッコリー・トマト

無限豆苗、笹かま、もろきゅう

ハンバーグ、フリルレタス・にんじんグラッセ・ブロッコリー・トマト

ズッキーニとパプリカのマリネ、しいたけのチーズ焼き

小松菜と油揚げの煮浸し

サバのみぞれ煮(セブンイレブンのチルド)カイワレのせ

シャウエッセン(ボイル)、ズッキーニとパプリカのマリネ

サラダ(レタス・スモークチキン・ブロッコリー・トマト)

餃子(チルド)、れんこんきんぴら、ピーマンの煮浸し

めかぶ、サラダ(レタス・きゅうり・カニカマ・トマト)

ある日のお弁当

三景園の紫陽花

広島空港近くの「三景園」。

この方面に行くのは去年の秋

「八天堂」の工場見学以来かな。

「三景園」は3年前の秋に行った事あって

その時は紅葉がきれいでした。

今は紫陽花が見頃。

なんだけど、新型コロナ対策で

マスク必須になってます💦

ほとんどの方がちゃんとしてたけど

たま～にマスクなしの人も見かけて

そういう人に限って大きな声で会話してたりして(苦笑)。

ま、それはさておき。

紫陽花は綺麗でしたよ。

園内の池で、ヌートリアらしき生物を発見。

鯉もいますよ。

ゆっくり歩いて40～50分くらいだけど

マスクしたままだとやっぱキツイよね。

冷感マスクしてても息苦しいし暑いし(^^;

車に戻って飲んだ冷たい麦茶で生き返りました(笑)。

これからの季節、マスクしての外出は要注意ですね。

久々のドライブ～500円カレー

梅雨入りから10日。

雨もひと休みの土曜、北方面へドライブに行ってきました。

新型コロナの影響で客足が減ってしまった観光業界。

新聞の広告で「広島北ホテル」さんが

ランチ限定でカレーを500円で提供してくれている

というのを見かけて

ホテルメイドのカレーが500円で食べられるのなら

と思ってドライブがてら寄ってみることに。

まず、ホテルの入口でアルコール消毒をし

フロントで衝立越しにマスクをした従業員さんから食券を購入し

特設会場でかなり広く離して並べられたテーブル席につき

マスクと手袋をした従業員さんに食券を渡し

カレールーをよそってもらい(甘口と辛口で選べます)

ラップをかけたサラダを取り、ドレッシングをかけ

ごはんは自分たちでよそうんだけど

使い捨ての手袋をしてからしゃもじを使うようになってました。

かなりの厳戒態勢でしたね(^^;

でも、カレーはめっちゃ美味しかったです💛

次の機会には、ちゃんとしたレストランで

正規の料金でカレー以外のものも食べてみたい。

食後は腹ごなしに湖畔を散策。

北ホテルから車で5～6分くらいの所にある八千代湖。

天然の湖ではなくてダム湖らしく、土師(はじ)ダムが正式名？

サイクリングターミナルがあったり公園があったり

湖畔ではデイキャンプを楽しむ人も大勢いました。

少し西へ車を走らせ

「豊平どんぐり村」をぶらぶらした後

「野の花かふぇ」さんでお茶。

金・土・日のみ営業のカフェです。

新緑に囲まれたロケーションなので

テラス席でケーキセットをいただきました♪

わたしはシフォンケーキとオレンジジュース。

ヨーグルトが入っていたグラスがレトロで可愛かった( *´艸｀)

主人はガトーショコラと珈琲。

屋内はこんな感じで

ちょっとしたギャラリーもありました。

ちなみにこの辺りは冬は雪がかなり降るらしく

「野の花かふぇ」さんも12月下旬から2月末までは休業だそう。

少しわかりにくい場所にあるお店だけど

隠れ家的でおススメです。

生活様式の変化

今月も半分が過ぎようとしてますね。

広島は6/10に梅雨入りしました。

プロ野球も6/19に開幕決定！

今年は交流戦もオールスターもなし。

CSは1位vs2位のみ。

延長も10回まで。

しばらくは無観客試合らしいし

どうなるかわからないけど

ホークス、頑張れ～！

今シーズン、栗原選手に期待大！です。

まぁ・・・緊急事態宣言は解除されたものの

新型コロナの患者数はゼロになっているワケではないので

何をするにも、なんとなく気を使う日々です(^_^;)

先日、GUに行くと

入口と出口が規制されてて

入口で「ピピッ」って検温されました。

ゆめタウンの中にテナントで入ってる店舗なので

GUだけ検温しても、あまり意味ないような・・・？

お会計もセミセルフになってましたね。

かかりつけの眼科も先週行ったんだけど

受付で名前を書かなくてもいいようになってたし

待合の椅子はひとつずつ離してありました。

主人もテレワークはとりあえず終了。

今月から通常勤務に戻りました。

「マスクが暑い。」

「マスクをずっとしていると耳が痛くなる。」

「エレベーターのボタンを触りたくない。」

などなど不都合が出てきてるみたいなので

対策グッズを色々と検索してます。

少しでも快適に仕事できるといいんだけどね。

注文したの、早く届かないかなぁ。

暑くなってくると、なるべく火を使いたくない。

ってことで、便利なの、見つけました！

日清から発売の「そのまんま麺」

これ、いいです。

ゆでなくていい、水にさらさなくていい、つゆも付いてる。

なので、袋から出してつゆをかけて

トッピングしたければ温泉卵とかカイワレとかのっけるだけで

冷たいおうどんが食べられます！

2玉入りで税抜290円くらい。

日持ちはそんなにしないけど、めっちゃ助かる～。

この夏、リピ決定です。

これはかつおだし味だけど、ゆずおろし味もありますよ。

主人の子供や孫たちにも半年以上会ってなくて

先週の土日に久しぶりに集まりました。

ひと月遅れでもらった母の日のプレゼントは

ハンディファン。

これ、欲しかったんだぁ。

雑貨屋さんで見つけて、買うかどうか悩んでて。

なかなか自分では買わないものをプレゼントしてもらうと

嬉しいよね💛

自分で買ったものはナノイードライヤー。

奮発しましたよ！

でも、懸賞で6000円分の商品券が当たったので

それを使って

ポイントをコツコツと貯めてたのも使って

手出しは8000円くらいで済みました。

夏野菜も美味しい季節になりました。

なすとピーマンの揚げ浸し、どーん。

夕食2020.05

プチ・ダイエットしてます。

1年くらい前から徐々に体重が増えていて

何とかしなくては・・・と思ってたんだけど

自分が考える超えてはいけないライン(ギリ標準体重内)

を超えてしまったので

年明けからダイエットすることに。

とはいえ、運動は嫌いなので

食生活を見直すくらいしかできません。

まずは「腹八分目」を心がけ

間食に食べるものを高カカオチョコに変えて

夕食の2時間前にバナナを食べることにしました。

そのおかげなのかどうかわからないけど

ピークの時に比べると2キロの減量に成功。

5ヶ月で2キロ減って、ゆる～い減り方だし

腹八分目は心がけてもなかなか難しいし

間食も高カカオチョコ以外にも

シュークリームとかも食べちゃったりと

めっちゃゆるゆるダイエットだけど

まだこの方法でしばらく続けてみたいと思ってます。

体脂肪率をもう少し減らしたいなぁ・・・。

ハンバーグ、人参といんげんのグラッセ

ほうれん草おひたし、めかぶ、チーズ2種

オムライス、キャベツとパプリカのピクルス

ハンバーグとグラッセの残り

天ぷら(とり天・なす・まいたけ・ピーマン・ちくわ)

小松菜と厚揚げの煮浸し

レンチンもやししゅうまい、お刺身

小松菜と厚揚げの煮浸し、ブロッコリー・トマト

白米、ポークステーキ、コールスローサラダ

ちくわ、めかぶ

マカロニグラタン、スパニッシュオムレツ

サラダ、キムチ

なすの肉巻きレンジ蒸し、山芋ステーキ

サラダ、冷奴、野菜の炊き合わせ

牛ロースステーキ、ニラ玉ベーコン、めかぶ

山芋のなめたけ和え

梅しそ餃子(チルド)、ズッキーニとパプリカのマリネ

味玉、かまぼこ、サラダ(ほうれん草・チーズ)

豚バラなすのスタミナ炒め、厚揚げのひじき煮

酢もの、ブロッコリー・トマト

冷しゃぶ、さつま揚げ、玉子豆腐

炊き込みご飯、サバのみぞれ煮、具だくさん豚汁

もずく酢、ブロッコリー・トマト

おあげバーグ、つけあわせ野菜、無限ピーマン

だし巻き卵、ちくわ、きゅうりとパプリカのピクルス

ハムステーキ、つけあわせ野菜、和風オムレツ

冷奴(なめたけ・オクラ)、めかぶ、ちくわ

バサのガーリックソテー、水菜と人参のサラダ

シャウエッセン(ボイル)、切り干し大根

ある日のお弁当。

アゴニキビその後

獣医師の先生からは
水を含ませたコットンで患部を拭いてから
塗り薬(ビクタスS MTクリーム)を塗ってください
との指示で
5日続けて塗ったらほぼキレイになりました。

でさ、ヒゲがね、

右と左で明らかに違うんですよ

右ね。

で、これが左。

たぶん、先生が毛刈りでバリカンを使った時に

ニケが暴れたんで

刃先がヒゲに触れたんだと思うのよ。

ちょっと見た目がヘンになっちゃったけど

誰に見せるワケでもないし、ま、いいか(笑)。

それにしても塗り薬、よく効きました。

後日、尿検査に行った時に先生に聞いたら

またニキビできたら

同じように使っていいって。

さすがにうちで毛刈りはできんけど

悪化する前に使えば多少はマシなのかな。

毛刈り、失敗(笑)

だんだんと暖かくなってくると
アクネ菌も活発になってくるようです。

ニケさん、またまたあごニキビです。
4/26にポツンと黒い点があって
あ～またか、と思って様子を見てたんだけど
悪化してるようなので動物病院へ。

ちょうど健康診断の時期でもあったので
診察してもらうと
「う～ん、これは毛を刈りましょう！」

え？初めてなんやけど大丈夫なんかな～？

予感的中(笑)。

処置室のドアがバタンと開いて
｢毛刈り、嫌がってしまってできません～！｣

途中で断念した結果がコレ↓

塗り薬をもらって、1日1回塗ってください

ってことになったんだけど

それでもキレイには治らないらしい💦

血液検査の結果と

採尿できなかったので

それは後日。

ニケ、お疲れサマでした。

明日は母の日ですね。

義母へのプレゼントはこちら。

帽子とタオルマフラー。

気に入ってくれるといいな。

実の母は天国へ旅立って今年の夏で9年。

早いものです。

お母さん、9年後の今

世界は大変なことになってますよ～( ˊᵕˋ ;)💦

でも、季節は変わらず巡ってます。

散歩の途中で見つけたツツジ。

今が見頃です。

夕食2020.04

主人の会社、テレワークの準備が着々と進んでいるようです。

今日は出社して、あれこれ打ち合わせしてくるって。

平日に主人が家に居ると何が困るって、昼食。

麺類のローテーションになりそう(^_^;)

感染リスクを減らすために買い物も回数を減らしてるし

外食するワケにもいかないし。

あとね、掃除が自分のタイミングでできないのが

地味にストレスかも(苦笑)。

話変わって。

愛媛の南海放送でオンエアされてる

「和牛のA4ランクを召し上がれ！」が

今月から広島でもレギュラー放送されるようになりました。

(月曜の深夜です。)

初回は興居島だったんだけど今週は千舟町あたりでのロケで

知ってるお店が色々でてきて、ものすごく懐かしかったです。

あと、YouTube好きの主人が見つけた

「Ashika Records」の映像もなかなか面白い。

バイクで愛媛や広島(たまに九州とか)を走ってて

時々独り言？のような喋りが入るんだけど

風景がね、もう、懐かしい。

さすがに松山を離れて4年半経つと

あれ？あんなとこにあんな建物あったっけ？

とか思う時もあるけどね。

今月は牛肉多め。

なぜかというと、主人の実家から支給されるから(笑)。

義父が3月で車を手放して、免許も返納したんですね。

なので買い物に義母を連れて行くことが増えまして。

わたしは車の運転が苦手なので

主人が休みの時に連れて行くワケなんですけど

義母としてはお礼の意味も込めて

「何か買ってやらにゃ。」と思うみたいで💦

ありがたいことです。

豚のしょうが焼き、キャベツ・トマト・ブロッコリー

なすとピーマンの揚げ浸し、めかぶ、チーズ

チキンと野菜のバジル風味(惣菜)、油揚げのしらすピザ、キムチ

なすとピーマンの揚げ浸し、サラダ(チキン・サラノバレタス・トマト)

もち麦ごはん、麻婆豆腐、ニラ玉ベーコン、わかめスープ

サラダ(チキン・レタス・ブロッコリー・トマト)

クリームシチュー、ニラ玉ベーコン、チーズかまぼこ

ほうれん草おひたし、トマト

にぎり寿司＆とり天(惣菜)、れんこんきんぴら、無限豆苗

油揚げハンバーグ、サラノバレタス・トマト、ちくわチーズ

大豆もやしとウインナーのオムレツ、めかぶ

牛こまソテーおろしだれ、ベビースピナッチ、オムレツの残り

筑前煮、チルドのポテサラ、レタス・トマト

鮭のホイル焼き、筑前煮、玉子豆腐、酢もの

チルドポテサラ、サニーレタス・トマト

牛ももステーキ、サニーレタス・トマト、もずく酢

厚揚げのひじき煮、お刺身

肉団子の甘酢炒め、ウインナーピザ、ちくわ青のり

サラダ(サニーレタス・トマト)

豆腐ハンバーグきのこあん、煮豚(惣菜)、めかぶ

ごぼうサラダ、フリルレタス・トマト

牛丼温玉のせ、キャベツと油揚げのみそ汁

無限豆苗、冷奴

ローストンカツ(惣菜)、キャベツ・トマト、無限豆苗

人参しりしり、はるか、キムチ

ブリの照り焼き、人参しりしり、だし巻き卵

かぼちゃの煮物、ほうれん草おひたし

豚バラとニラの豆腐チャンプルー、お刺身

サラダ(サニーレタス・トマト)、かぼちゃの煮物

豚バラ豆苗なべしゃぶ煮、油揚げしらすピザ、梅めかぶ

筍の煮物、きんぴらごぼう(チルド)

マッシュポテトの牛肉巻き、巣ごもり卵、ひじき煮

筍ごはん、みそ汁(ほうれん草・油揚げ・オクラ)

カニカマコールスロー、スパイシーチキン(チルド)

ハムステーキ、春キャベツと人参のピクルス・トマト

マカロニサラダ・グリーンオーク、卯の花

なすとささみの玉ポンあえ

お好み焼き、マカロニサラダ・グリーンオーク

きゅうりとパプリカのピクルス、なすとささみの玉ポンあえ

豚キムチ、卯の花、ひじき煮、マカロニサラダ

餃子＆ピザ(チルド)、ひじき煮、サラダ

めっちゃ手抜き～(^^;

ある日のお弁当。

新型コロナ：我が家の場合

広島県の患者数は昨日(4/21)現在で139人。

クラスターも3ヶ所で起こっています。

県知事さんからは4/9に週末の外出自粛要請が出て

その後、平日にも拡大されました。

主人の会社からは当初、毎朝の検温を指示され

公共交通機関を利用して通勤している人は

なるべくフレックス出勤するよう言われ

その後、テレワークできる職種の人はそうするように、

とのことだったんだけど

パソコンの準備やポケットWi－Fiが間に合わないらしく

とうとう、自宅待機の指示が。

なので、うちの主人、今日から家におります(苦笑)。

マスクやアルコール除菌グッズが

相変わらず入手しにくくなってますが

我が家ではこのあたりのモノを用意してます。

ほとんどのモノは元々あったんだけど

新たに購入したのはコレ！

パルスオキシメータ。

血中の酸素濃度が計れる医療機器です。

主人がね・・・見かけによらず心配性でしてね。

体温以外にも指針になるものが欲しいらしく。

ネットであわてて購入しました。

毎朝、こんなのに計測結果を記入してます。

エクセルで作りました（*´∀｀*）

そんな中、友達から嬉しいお届け物が

まずはMちゃんから。

本当は4/5にMちゃんと浅田真央ちゃんの

サンクスツアー＠広島に一緒に行く予定だったんだけど

延期になっちゃって

会ったら渡そうと思ってたらしいです。

今Mちゃんは経済を勉強中で、参考になったから

ってことで、わたしにもおススメしてくれました。

実は・・・まだ読んでない(^^ゞ

でも、頑張って勉強しようと思います！

そして。

さいぱんからはコレ！

手作りマスクとキーホルダー。

ありがと～

さすが器用ですな。

ちゃんと洗ってから使いますよ～さいぱん

この方はいつも平和。

夕食2020.03

怒涛の3月が終わろうとしています。

4月から新生活が始まる方も多い中

不安が先走る日々ですが

とにかく！コロナ騒動の一日も早い終息を願うばかり。

わたしの心の安息はいつになったら訪れるのでしょうか

「食べることは生きること」

変わりばえのしないメニューだけど

しっかり食べて頑張ろう！

おでん、しいたけのチーズ焼き、にんじんしりしり

めかぶ、ブロッコリー・トマト

チキンカツレツ、油揚げのしらすチーズ焼き、玉子豆腐

きゅうりとわかめの酢もの

ソース焼きそば、みそ汁(豆腐と乾燥野菜)、ポテトサラダ

ひじきと油揚げの炊いたの

白菜鍋

厚揚げと小松菜のみぞれ炒め、和風オムレツ

カニカマでコールスロー(←ハムよりカニカマの方が美味しくできた♪)

ピリ辛こんにゃく

チキンソテートマトソース、カニカマコールスロー

オクラのなめたけ和え、ピリ辛こんにゃく

ハンバーグ、ブロッコリー・レンチンポテト・にんじんグラッセ

大根とベーコンの卵炒め、チョレギサラダ、めかぶとしらす

サバの西京焼き、チヂミ、ピーマンとウインナーのさっと煮

玉子豆腐、ブロッコリー・トマト

キャベツのガリバタ炒め、ちくわきゅうり、かぼちゃの煮物

カリフラワーとブロッコリーのチーズ焼き

アジフライ・カキフライ(惣菜)、かぼちゃの煮物

じゃがいもチーズガレット、酢もの、ブロッコリー・トマト

カレーライス、ゴロゴロ野菜とハムのスープ、サラダ

ささみのスパイシークリスピーフライ、野菜豆、冷奴

サラダ(ほうれん草・トマト・チーズ)

カツオのたたき、ベーコンピザ(チルド)、野菜豆、サラダ

冷食ぎょうざ、野菜の炊き合わせ、、だし巻き卵、サラダ

鯛のカルパッチョ、ごぼうとひじきのサラダ

野菜の炊き合わせ、サマーきよみ

きのこの和風パスタ、厚揚げピザ、キャベツとハムのスープ

ブロッコリー・トマト

八宝菜、クリームチーズ入りチキンナゲット(チルド)

レンチン茶碗蒸し、ブロッコリー・トマト

豚バラとレタスのレンジ蒸し(加熱前)、カニカマコールスロー

野菜の炊き合わせ、めかぶ

牛コマとまいたけの甘辛炒め、カニカマコールスロー

にんじんしりしり、玉子豆腐

簡単ナシゴレン。

白米とウインナーともやしを炊飯器で普通に炊いて

炊き上がったらニラと焼き肉のタレを混ぜるだけ。

目玉焼きをのせたらそれっぽいです(笑)。

副菜は冷食のはるまき、にんじんしりしり、わかめスープ

この日は手抜きで市販の握りずし。

撮影しようと思ったら左下に影が・・・。

正体はこの人～

お惣菜のごぼうサラダ、キムチ、いちご

ある日のお弁当