朝晩は寒くなって来ました二度寝が最高の季節です二度寝を計算に入れてアラームセットしていますプレスタの金井です最近は腰の痛みも克服して体の調子は良いですしかし体を甘やかせ過ぎてベンチプレスの感覚が良くないです長年トレーニングを続けてるとスランプも多々あるので気にしてませんスランプになった時抜ける方法はいくつかあると思います・何も考えず数をこなす・色々考えなごら数をこなす・休む・考えながら軽い重量で軽く行う・集中してそれなりの重量を少なく・良かった時の動画などを振り返るなどなど今はそんな状態を楽しみながらやってます先日の大会の動画を何度も見ました体の状態は常に違うので毎回、フォームも変わって行く物ですが参考にはなりました今日から過去の自分との勝負が始まります！春までには最高のベンチプレスを皆様にお見せできると思ってます！トレーニングするなら プレスタで！！！
福岡トレーニングジム プレスタ
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