ちょっと疲れたなぁ。
と思っていたら、
手足がぴりぴり痺れてきて、
あ、これはやばいやつだー🌀
と思ってたら、
明らかに血の気が
引いていくのがわかって
周りの楽しい会話に笑うことも
相槌を打つこともできなくなり
ついには立ていられなくなりました。
体調管理もできないなんて、
自分が情けない😢
朝からお茶しか飲まずに、
あくせく動き回ってたからだなぁ（ ; ; ）
19時頃限界に達しました！😢
初対面の人ばかりだったから
誰にも頼れなくて、
落ち着いてから家に帰って
何か食べなきゃと思っても、
炊飯器まで行く力もなくて（ ; ; ）
しばらくベッドでじっとしてたら
ある人から電話かかって来ました。
自分でもびっくりしたけど
声がうまく出なくて
少し泣いてしまいました(._.)
自分で思ってる以上に
不安だったみたい。
チョコレート食べて、
少し回復したので、
椅子に座りながら
具沢山なチャーハンと
焼き魚作って、
食べました。
いろいろ反省…（ ; ; ）
貧血の女の子が居たらとりあえず
すぐに座らせる。
(多分既に立っていられない状態だと思うけど)
もし大丈夫です。と言っても、
(何もしゃべれない状態のこともあります)
無理やりでも、
寝かせてあげてください。
それから上着をかけるなど、
あったまるようにしてください。
血流がよくなるように。
あとは、
甘いものや暖かいのみもの
を用意してあげてください。
貧血になってしまうと、
上に書いたことをする力も
なくなっているので、
体をささえてくださいね。
私はひどい時は、
顔面と手先が痺れて感覚がなくなり、
目と鼻の穴から水がどばーっと
滝のようにでてきて、
(ハンカチを出して抑えるなどの余裕もないので多分見るも無残な姿！)
それから過呼吸のように息が荒く
呼吸が困難になります。
声を出そうとしても、
音が出ない！
これには自分でもびっくりです。
周りからは口をパクパクしてる
感じだと思います。
これが貧血なのか、
パニック障害的なものなのか、
わからないけど、
一応貧血だと思っています。笑
貧血と言うとクラクラしてしまうんだろうな。
くらいに思うかもしれませんが、
かなりしんどいです。
貧血の人はかなり多いので、
対処法はおさえておいたほうが
いいかもしれません。