こんにちは
最近子どもの胃腸の具合が悪く、胃腸に優しい食事を作るように心がけてます
食事を全く受け付けないときはゼリー飲料のみの時もあったり
これだけは飲めて
助かりました
そこから急に元の食事に戻すわけにもいかないので
柔らかいごはんや豆腐、ささみや白身魚などちょっとずつ量や種類を増やしてます
昨日は胃腸の悪い人→茹でささみ
元気な人→揚げないささみの唐揚げ風
にしました
まだ量は少ないですが、柔らかく煮たうどんも食べれるようになってよかった
余ったおかずはもちろん今日の夫のお弁当へ
体調不良の人がいるときは、とりあえずその人用に一人前作って食べられる量を取り分けて
残ったら私のごはんにすることが多いので
ヘルシー&量も控えめになりアラフォーになってから全然減らない体重が1.8キロ減ってました
元の生活に戻れはすぐ増えそうですが
家族や自分が体調不良になると普段の日常のありがたさが分かりますね
今は学校にも通えていてありがたい限りです