1・10・100・1000・10000って知ってますか

これは、90歳のおばあちゃんが、心身共に健康で元気に年を重ねるコツだと教えてくれました。
1は1日一回本を読む
10は1日10回大声で笑う
100は1日100回深呼吸をする
1000は1日1000回文字、字を書く
10000は1日10000歩、歩く
私も頑張って実行してますが全部パーフェクトにするのは難しいです。

これからも続けて頑張ります！！