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☆*:.｡.VitaminC.｡.:*☆
ナカジマ薬局
日常的にビタミンCを取り入れようと思っても
果物やお野菜ではどのくらいで1日の摂取量が
満たされるのか分からず手軽に取り入れてたい
と思いVitaminCを一ヶ月試すことに！
個包装で30包の顆粒タイプなので湿気などは
心配なし！
この一包でビタミンCが2000mgが摂取できます。
カロリーは8.3kcal。
体では作ることができないビタミンC🍋
1日どのくらい必要かご存知ですか？
私はこれを摂取するまで知りませんでした。
成人では1日の推奨量が100㎎
（2020年版食事摂取基準）と設定されています。
それがこの一包で2000mgも！！！
それだったら過剰では！？
っと思いましたがビタミンCは水溶性なので
過剰な分は排泄されるので安心^_^
私は一気に摂取せず、お茶の時間などに
こまめに摂取することにしました。
生搾りオレンジジュースにいれてみたら
初めはスッパイ！と思いましたが美味しく
最後まで飲むことができました。
牛乳はどーなんだろー？？？っと思い
混ぜてみるとヨーグルトっぽい味で
酸味も抑えられて飲みやすかったです。
美容にも健康にもよいビタミンC。
これからも積極的に摂りたいと思います。
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⚫︎ナカジマ薬局
⚫︎Vitamin C
⚫︎販売者 フジテックス
⚫︎2.08g×30包
⚫︎2800円
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