「今 ここ」
とにかく気分がいい
宇宙論 に出会えて
まだほんの少し
確実に「自分に向き合う」を
意識 しだしていってる私
私が 「おせつを大事にしたい！」
と…
感じる様になって、
意識するようになって
自己対話するようになって
私の中の もう１人のわたし
(魂orひつじor友達orパートナーetc.)
常に一緒で
どんな私も支えてくれて
唯一の私の 見方で
消して私を苦しめ 悲しませない
私が私を見ていないとき
感情や感覚や体調で教えてくれる
そしたら もう１人の私が
「おせつ～本当はどうしたいの～
」
」って
常に問いかけてくれる
小さい時からの
思い込みや概念
何気なく無意識で発してる
言葉 や 口癖
人にも自分にもの
マイナス的や否定的な言葉
ふっと浮かぶ
人への批判、否定的な見方
前は気付かずにいた
あえて当たり前 くらいに
思っていたと思う
これが自分だと思っていたから
だって知らなかったもん！
これが当たり前
これが常識
これが普通
それで「いいのです」って
周りも言うもん！
と…
私が勝手に決めつけていた😁
ただもう１人の私は
反発、反抗、抵抗
一生懸命自分を守っていた時もあった
でも、また「こうでなければならない」
の思考に
チン………
そしたら、たちまち私の身体が
訴えてくれる
喘息でたり、
全身酷いアトピー(現在は私の中では私はアトピーではありません😁)
何処か痛みが出たり
鬱になったりetc.
良い子が一番いい
人に手を貸してあげることがいい
人の事を心配出来ることがいい
人の為に行動することがいい
いい事尽くし😱
自己満足が嬉しかった
私はいい人が好きだった
人の目 ばかり気にしてた
自己評価さえもしてたw
でも、
「そんな私も今は大好き💕」
だから、今のおせつがいる
だから、宇宙論 にも出会えた
だから、だから、
「気分がいい✨」
って 私が感じられてる
我、恩師が伝授してくれた事
無意識に出た口癖に「～ちゃん」って
名前を付けてあげればいいと
今までの
上から目線的
自分が正しい的な
自分勝手な思い込み概念に
「かってちゃん」と命名
そうしたらね…
自分の発する言葉や
ふと 浮かぶ人への感じ方や視線に
自分の 耳 や 感情 に
意識し寄り添えるようになってきてる
「あっ！かってちゃん登場
」って
」って言うとね
笑えてね 
チャンチャン
に、なる おせつ
やっとこさ
楽 が 自由 が
心地いい 穏やか 嬉しい
を 実感してる おせつが愛おしい
日々、ホント色んな感情になる
ワクワク、ふつふつ、ルンルン、もやもや、ザワザワ、ガッツーンetc.
その時その時の些細な感情に
「おせつ～どうしたー？」って
自己対話が面白くなってきた
色んな事を
感じ
思い
頭ぐるぐるになったり
笑ったり
泣いたり
ホント❗ よくやってるよね 
わ ・ た ・ し
先ずは 私を大切にしてあげたい
今
心から
そう思える事に 感謝 しかない✨
私たちは
幸せになるために
生まれてきた
のだから…