🌟朝の日課🌟
ファスティングが明けたので
いつもの朝に
もう2年以上
朝に
豆乳甘酒を飲んでいます。
その時によって
甘酒の種類は変わりますが
最近お気に入りの
いろはさんの玄米甘酒
甘酒にはリパーゼという酵素が入っているので
脂肪燃焼に効果的
豆乳は大豆イソフラボンが入ってるので
アラフィフには欠かせないσ^_^;
飲み始めてから
食べ過ぎていても体重がそんなに
増えなくなってきているように感じます！
朝の掃除は
玄関のたたきとトイレ！
私はアロマ1滴いれてお掃除してます。
殺菌効果もあり、香りにも癒されて
最高のアイテム！
朝の忙しい時間に
ひとときの癒し
今日も家族の健康に感謝です。
ありがとうございます✨
今日の自分褒め
夜ご飯作って偉かったね
朝も元気に仕事に行けて良かったね
朝のお弁当作って凄い偉かったね！
何があっても大丈夫！
目の前の人を笑顔にして
明るい未来を作っていこうね🌟
