レッグマジックＸで安くて簡単ダイエット
女性には誰でもダイエットに興味があるのでは
ないでしょうか？
太った下半身や太ももをキュッと引き締めるのは
大変努力が必要です。ダイエットが一番ですが、
ダイエットにかかる費用や時間が大きくて、
なかなかうまくいきません。
それらを全て短縮できるのに、レッグマジックＸが
あります。
レッグマジックの良いところは：
１）運動時間が短い
２）好きな時間に出来る
３）費用投資は器具を購入する時のみ
このように、ジムに通う費用や時間を大幅に短縮
しながら、ダイエットや健康促進のために運動が
できるメリットがあります。
テレビでも説明で「１セット60秒で」という謳い
文句がありますが、実際は60秒で２～３回の
運動量では効果が出ないのです。
購入時に付属しているDVDではインストラクターが
運動方法をレクチャーしてますが、1分間（60秒）で
平均80回くらいの開閉を行っています。
筋力が弱い初心者にはこれはハード過ぎる運動量なので、
最初は無理せず1秒間に1回くらいのペースで、
1セットを20回とし、これを３セット行って
時間より回数に重点を置くことで効果が見込める
ようにするほうが気が楽です。
また、中央の取っ手に手を添えずに行うと、より一層
負荷が掛り効果が期待できます。
一番外側で小刻みにスライドさせるとヒップの外側、
足を中央に寄せて小刻みにスライドさせると
太腿の内側、というように、スライドさせる
箇所や幅によって、気になる箇所を集中的に
鍛えることが可能です。
色々と工夫をして頑張ってみてください。
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