大変ご無沙汰となりました。

しばらく色々と忙しく、

ブログを書く時間があれば寝たい！

という思いに負け続けた結果(笑)、

3ヶ月ぐらいあきました？

＊　＊　＊

問題の本質を見極め、

自由な生き方へと導く

心理カウンセラー

メンタルヘルス研修講師

のゆみねぇです。

プロフィール

【動画】ゆるめぐインタビュー

久々にブログを書いてみようと思ったのは、

FB投稿で書こうとした文章が

思いの外長くなりそうだったから

あ、この長さでも書けるんじゃん？

と、自分の中でスイッチが入りました。

で、何を書こうと思ったかと言えば

タイトルに書いた

【サプリメント生活スタート】

について。

そう、しばらく見ない間に

私の興味関心も

どんどん変化してきてます。

事の発端はヴィーガンを始めたこと。

※ここについては、また改めて。

書き出したらそれだけでめっちゃ書いちゃう。

動物性の食品を摂らなくなることで

足りなくなる栄養素が出てくるらしいと聞き、

ならばとヴィーガンの先輩に教えを請うと

栄養学の最先端(？)を学ぶことに。

今はtwitterがすごく便利ですね。

藤川徳美先生の

『全ての不調は自分で治せる』

を紹介してもらいました。

医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる https://www.amazon.co.jp/dp/B082XN9WRL/ref=cm_sw_r_u_apa_Hds-FbT6VKKBD

かの有名な『うつ消しごはん』の著者です。

今まで全く手をつけてこなかった

サプリメントの世界。

それにこの先生は「肉を食え」なので、

私の思想とは相容れないと思って

ずっとスルーしてたけども、

薦められたら読むしかない！！

ってことで、

頑張って読んでみたら

体調のことだけじゃなく、

精神面のトラブルまでこれで改善されるって

書いてあるじゃない？

※『うつ消しごはん』でそれもわかるんですが、

なぜかそれは響いてなかった。

私、こう見えて(どんなふうに見えているかは

想像におまかせしますが)、

まだまだ精神的に弱い部分が多いんですね。

だからこそ心理に対する興味が尽きないので

こういう仕事をしているというのも

あるんですが。

で、そんな色々変わるなら

(しかも、普通に栄養素が足らないなら)

やってみようじゃない♪♪

ってなりました。

年明けから、とあるサイトでセールが

開催されるということで、

このタイミングでと乗っかり、

届いたのがコレ↓↓↓

一万円分ぐらい。

初めてなので、たくさん揃える必要が

あったのでね。

で、いざ始めようとすると

一日分、一回分の分量は？とか、

そもそもどうやって飲むの？とか、

飲み合わせはどうなん？とか、

まぁまぁ手探り過ぎる状態で(笑)。

こういう時、頼りになるのは

同じことを経験している先輩たちだね。

特にプロテインの飲み方は

通常水に溶かして飲むんだけど、

中にはカレー粉、シナモンパウダーとか

ほぼ調理じゃない？っていう飲み方を

している人がいたり、

「お料理に混ぜても」という方も

現れたりと、

目からウロコ状態です。

実際に飲み始めた感想を。

◆ソイプロテイン 20g

そのまま水に溶かすだけでも飲めなくはない。

薄っすい豆乳みたいな味。

できればクエン酸と塩を混ぜてと言われて

いたのでやってみたけど、分量がマズかったのか

だいぶハードルが上がった…。

◆午前中用サプリメント

※適当に２回分に分けてみた

ビタミンＢ、Ｃ、鉄、亜鉛、マグネシウム

ビタミンＣの数が多く、全体的に

ものっすごい量に。

５回ぐらいに分けて飲み込んだけど

これだけでお腹いっぱいになりそうだ。

こんなに色んなものが混ざり合って

お腹の中は大丈夫か？

午後にもソイプロテインの２回目と

残りのサプリメント

ビタミンＡ、Ｄ、Ｅ、セレンが待っている。

２回目のソイプロテインは

ココアパウダーとのミックスを試してみたい。

サプリメントは全部で５錠なので

なぜこんな分け方にしたのかとも思うけど、

持ち運びが楽で良いので

このままで当面やってみよう。

しばらく続けてみて、

どんな変化が起こるのか

人体実験してみようと思います。

新しいことを始めるのって

億劫なこともたくさんあるけど、

やっぱり面白いですね。

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