2017-09-27
少し日が経ちましたが、9月25日は天童市総合福祉センターにて、
サークルのチェアエクササイズでした。
広い窓が気持ちの良い、素敵な会場です！
景色が良い中での運動って、良いですよね。
天童でのお教室の時は、快晴が多いです。
雨予報がひっくり返ったことも。
どなたか最強の晴れ女さんがいらしているのかもしれません。
今月のテーマは<バランス>でした。
1回目はバランス能力を維持向上する運動を行いました。
2回目の25日は、セラバンドを使って左右のバランスを整える運動を行いました。
セラバンド、持ってるけど使い方がわからなくて下げてあるの〜と言うお声も。
これはまたもったいない！
筋トレで使うのがメインですが、工夫次第で様々使えますので、
是非ご活用頂ければと色々とお話しさせて頂きました！
現在は開催しておりません。
久野本んますこす会は、いつでもご参加の方を募集しています。
久野本と地名は入っていますが、どちらにお住いの方もご参加できます。
他の地域から毎回欠かさずご参加頂いている方がいらっしゃいます！^_^
次回は10月2日(月)10:30〜11:30
天童市総合福祉センター3階学習室です。
ご見学だけでも大歓迎なので、是非当日はお気軽にいらしてください。
お待ちしています！
少し日が経ちましたが、9月25日は天童市総合福祉センターにて、
サークルのチェアエクササイズでした。
広い窓が気持ちの良い、素敵な会場です！
景色が良い中での運動って、良いですよね。
天童でのお教室の時は、快晴が多いです。
雨予報がひっくり返ったことも。
どなたか最強の晴れ女さんがいらしているのかもしれません。
今月のテーマは<バランス>でした。
1回目はバランス能力を維持向上する運動を行いました。
2回目の25日は、セラバンドを使って左右のバランスを整える運動を行いました。
セラバンド、持ってるけど使い方がわからなくて下げてあるの〜と言うお声も。
これはまたもったいない！
筋トレで使うのがメインですが、工夫次第で様々使えますので、
是非ご活用頂ければと色々とお話しさせて頂きました！
現在は開催しておりません。
久野本んますこす会は、いつでもご参加の方を募集しています。
久野本と地名は入っていますが、どちらにお住いの方もご参加できます。
他の地域から毎回欠かさずご参加頂いている方がいらっしゃいます！^_^
次回は10月2日(月)10:30〜11:30
天童市総合福祉センター3階学習室です。
ご見学だけでも大歓迎なので、是非当日はお気軽にいらしてください。
お待ちしています！