今日は会社はお休みなのです。
当然、走ります。
今日もお天気お姉さんの情報から🌈
東京は晴☀ 気温34度 メチャクチャ暑いです、とのこと。
塩飴を舐めて熱中症を予防するように、とのことなので、言い付けを守って、塩飴を舐めて、水分補給をしっかりして、走り出します。
暑い。
とにかく暑い。
これって梅雨明けでしょー❗
って思ってたら、梅雨明け宣言してましたね😅
早く暑さも落ち着くことを祈る。
今日は昨日と比べても、筋肉痛で足が重い。
いま筋肉痛で再生中の筋肉に、再度負荷をかけるのだから、それはパフォーマンスも低くなります。
もうちょい再生のスピードは早かったはずなんだが。
ヘロヘロになりながら、最後は歩いたりもしながら、とりあえず10キロを走ったってカンジ。
午後、筋肉痛に悩まされながら、この記事を書いています😅
これで2日くらい間隔を空けて、また練習します。
その間に、筋肉痛は治るハズ・・・。
↑夏らしい？一枚
大田スタジアム。
そういえば、もうすぐ高校野球の予選が始まるな。
我が母校(神奈川県)は今年、トーナメント表に名前が見当たらなかったのだが、部員が不足しているのだろうか。
本日のタイム
07:50
07:15
07:18
08:00
07:33 37:55
08:12
08:23
08:44
09:01（←この辺で歩きました）
09:02 43:22 1:21:17
本日10K/今月35K
