40才過ぎると夜勤明けで疲れが取れない
これが若さというものか・・・
とシャア・アズナブルのセリフを口にするこのごろ
身体の皮膚？筋？か分からないけど全身に軋みがある
夜勤明けは特に酷く髪の毛の抜ける量が異常に多い
次の日の休みも全く疲れが取れないまま翌日には仕事に行くのである
自分、いつ休んでるの？
知人にサウナいいよ〜
と勧められて、サウナにやって来ました。
元々、サウナは苦手だから重装備で挑む
ドリンク・サウナハットではない除雪で使ってたウールのハット
（恥ずかしいぜ）
サウナの中は、偶然なのか色々な人がサウナハットを使用していたので拍子抜け
わざわざ、サウナハット買わなくてもいいんじゃない？
では1回目、サウナ１０分
サウナハットの効果は絶大だった10分間が余裕でした
皆さんもお試しあれ
水風呂
身体の回復の為、一気にドボーン1〜２分で肺から吐く空気が冷たく感じたら出る。
出た瞬間視界が真っ白に
直ぐに椅子に座って待つ
ドリンクを飲んで10分休憩
２回目、前回同様
１回目と違うところは初回と違い視界が真っ白にならなかった
汗はかいていたが芯まで温まってなかった？かも
３回目、今度は体を芯まで温める
15分辺りから異常な汗が出てる
具合は悪くないが、芯まで温まってない気がする。
途中でTVが気になり20分間入ってた
ちゃんと汗を流してから水風呂へど〜ん！！
肺から冷えた空気が出たら休憩
視界が白くなって灯りがキラキラしてる
頭の中の溜まったキャッシュが消える様だ〜
身体を動かす気力がない
そして無表情
←もう、こんな表情してる。
これが【ととのう】ということか・・・
今回が初めてなので身体と相談しながら３回で止めたけど今後は回数が増えるかもしれません
皆さんもお試しあれ（２回目💦）
今後の夜勤明けはサウナに行ってから寝るとしよう