息子、娘の妊娠体験を記録しています🤰
娘の妊娠中によく食べていたものの１つに
アーモンドフィッシュ🐟
一袋づつ個包装になっています。
小腹が空いた時に、アーモンドフィッシュと牛乳🥛をよく口にしていました。
カルシウム摂取、バッチリです👌
女性は、閉経後にホルモンの影響で骨粗鬆症になるリスクが高まるとか。それまでにカルシウムの貯金をすると良いとアドバイスを頂きました。
カルシウムの吸収をよくするのにアーモンドフィッシュは、ちょうど良い組み合わせだそうです。
出産後もアーモンドフィッシュ&牛乳🥛は続けていきたいと思います☺️