個人的 断酒お勧めアイテム
断酒前
1. 中田敦彦さん YouTube大学のお酒をやめる
2.そこで紹介されていた そろそろお酒をやめようかな
3. 働く細胞Black
断酒中
1.Amazonエコー
2.Kindle
3. ノンアルコール飲料
4. 働く細胞Black
Amazonエコーは優秀で
夜にジャズをかけてっていうと、ちゃんとお休み前のジャズをかけてくれます
Kindleは
重い本を持つ必要もなく本が読めて、ブルーライトも出ていないので睡眠の妨げにならない
携帯を触らなくて良くなります
一番のお勧めは働く細胞Black
アルコールを接種してる人の身体を細胞目線で教えてくれます
正直、飲酒中はちゃんと読めませんでした
prime会員限定❓
Kindleなら1.2巻は無料で読めます
もちろんアプリでも読めます
ブルーライトは出ますが
そろそろお酒をやめようかな
は断酒中に読むのは個人的には微妙であまり進んでいません。
書いてある例がずっと酷い依存症で、
まだ大丈夫かな⁈
って思っちゃったり、美味しそうなお酒の表現があったりで
昨日よりは寝られました。
まだ、寝付きは悪いし、眠りも浅いけど