サプリでセルライトは解消できないと書きましたが、
「改善」はできます。ややこしくてすみません(^o^;)
サプリを使用する上で大前提なのが、
バランスの取れた食生活が送れていること。
その上で食事だけでは摂取しづらい、セルライト解消に繋がる栄養素をサプリで補います。
バランスの取れた食生活でしっかり土台を作りサプリをプラスしましょう♪
セルライト改善に効くサプリは次のものがあります。
●メリロート●
血管を拡張して、体中の余分な水分を排出をしリンパの流れを良くします。
むくみの原因となるナトリウムを排出するので、脚のむくみに効果があります。
メリロートと言えばＤＨＣが有名です♪
DHC メリロート ￥778
●アラニン●
運動前に摂ることにより、脂肪を燃焼しやすくします。
リンパマッサージや運動前に摂るのがいいですね。
また肌に水分を保つ効果もあるのでスキンケアにもなります。
しじみやあさりに多く含まれています♪
サプリはオススメできるものが見つかりませんでした・・・
サプリではありませんが、ヴァームという飲み物はアラニンが多く含まれています♪
ヴァームパウダー グレープフルーツ味 ￥2,484
●クエン酸●
血液をサラサラにし、血行を良くする効果があります。
代謝を良くし、老廃物を排出しやすい体になります。
胃が弱い人は、胃が重く感じる場合もあるので注意して摂取しましょう！
レモンを凝縮した感じなので飲みやすいです♪
サプリはＤＨＣがオススメ！
クエン酸/DHC ￥525
また、キレートレモンはクエン酸が含まれているのでサプリではありませんがオススメです♪炭酸が効いていて美味しいです。
キレートレモン
●鉄分●
冷え性に効きます。
鉄分が不足していると冷え性になりやすいです。
鉄分は普段の食事でも摂取できますが、吸収しにくく欠乏しやすいです。
サプリでこまめに補給しましょう♪
オススメサプリはこちらの２種類♪
DHC ヘム鉄 60日分 120粒/DHC \580
ディアナチュラ 鉄・葉酸 60粒 ￥648
サプリを摂取したらからと言ってセルライトがなくなるわけではありません！
あくまで予防・改善です！
これらはサポート的なものなので補助として摂りましょう♪
飲むときは必ず摂取量を守って下さいね('-^*)/