私が今順調に減量できている一番の理由は
楽しく食べているからだと思う。
私の今現在の1日の摂取カロリーは
1200カロリーに制限されてるんだけど、
そのカロリー内で、いかに満腹になるかを考えるのは
なかなかのチャレンジで、楽しいのである。
キャベツや白菜は私の親友。
で、最近お近づきになったのが、
ケルプヌードル。
糸こんにゃくみたいだけど、違う。
プチプチした食感がクセになる。
これをたらふく食べても18カロリー程度。
私はこれを使って、焼きそば風にしてみた。
満足度高すぎ。
けど海藻にはヨウ素がたくさん含まれていて
甲状腺の数値に異常をきたすことがあるから
本当に食べ過ぎには注意。
日本人は海藻をよく食べるから、
気づかないうちに摂り過ぎてたりするからね。
けどケルプヌードル、めっちゃ美味しい！
オススメ。
日本はiHerbで買えるはず。
こっちでも。ホールフーズにもあるし。
ダイエットしたい人は是非試してみてね。