セロトニン　サプリメントはTV放送【やる気の出る成分】

私は医師の指導の下に生活改善とサプリメントの摂取をおこないます。
「低血糖症」という病気が原因でうつの症状が出ました。
低血糖症とは、糖分過多やミネラル不足、ストレスや先天的体質などがあいまって、精神的にも肉体的にも不調を起こす病気です。うつ病に酷似する症状も多いですし、精神科や心療内科を受診した場合はうつ病と診断を受けることも多いようです。
一応、低血糖症によって起こる不調のメカニズムなど、わかりやすく書かれていると思うサイトを貼っておきます。
よかったら下記サイトの一番下の項目「疾患としての“低血糖症”」をご覧になってみてください。
http://bit.ly/XadjtY

生活の注意事項として指導を受けていることを一部ご紹介しておきます。
・甘いものやジュース、コーヒー、コンビニ・ファーストフードなどを極力避け、バランスの取れた食事をとる。穀物・野菜・肉・魚・豆類などバランスを考えながら、出来るだけ多くの食品群を毎食に取り入れる。
・お料理に使う砂糖は、白砂糖でなく黒糖・さとうきび糖・はちみつ。白米より胚芽米、雑穀を混ぜる。白パン→胚芽パン、うどん→ソバ、食卓塩→天然塩。精製されすぎた食品は体の負担になるそうです。
・夜できれば１１時前に寝る（ホルモン分泌の関係上）
・日常的な運動。体力が無い場合は、１０分程度のゆっくりした散歩程度から始める。筋力をつけてエネルギーの蓄えられる体にする。自律神経が整う。
・おなかがすくとイライラや具合の悪さが現れる場合は、食後３時間くらいしたら牛乳、チーズ、ゆで卵、ナッツ類のような甘くない間食（たんぱく質が良とのこと）を摂る習慣を持つようにする。
・たんぱく質は重要なエネルギー源となりますが、食いだめがきかないそうなので、毎食食べる。

このような日常の生活改善とセロトニンのサプリメントの摂取をおこなうと、その病院の指導によると１ヶ月目は効果を感じず、２～３ヶ月目で症状の緩和を感じ始めるということです。
もっと一般の病院でも、このような指導をやってほしいです。

そこで、今回は、楽天の通販で購入してみました。
今後、どのように変わったのかもブログでお伝えしていきます。
では、実際にどのようなものなのか説明します

セロトニンとは・・・
脳内の神経伝達物質であるドーパミン（喜び、快楽）、ノルアドレナリン（恐れ、驚き）などの情報をコントロールし、精神を安定させる作用がある。このため、セロトニンが不足すると感情にブレーキがかかりにくくなるため、快楽から抜け出せずに依存症に陥ったり、うつ病になり
やすいなどといった指摘もある。

今回、私がネットで３時間ほど調査をして
比較検証してみたところ
こちらの通販店が一番お買い得でした。
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上記の商品は、検索した中で一番お買い得な通販店です。
何を比較したかというとセロトニンサプリメント【リラクミンプレミアム】の
量と金額です。

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※私は、【リラクミンプレミアム】を買ったので
　これから検証してみます.

商品について
　知識のある方、またはやる気がでる情報などございましたら
　コメントにて記入していただけると幸いです。