ダイエットはじめよう！
ってなわけで、いろいろ考えた。。。
結論。
“無理なダイエットは続かない”
あたりまえだけど、いきなり痩せようと思っても結果がついてこない。
痩せたとしても、リバウンド確実。
今までのように・・・(￣ー￣；
さらに、怠け者セロリは難しい＆手間のかかることは無理。
な・の・で！
しばらくは、月に2㎏減を目標に以下の３つのルールのみで頑張ります。
○朝体重を測る。
○毎日のビールを2日に１杯だけにする
○夜カービーダンスをやる！１回以上やる
（カービーダンス＆トレーシーメソッド＆ビリー＆コアリズム持ってるけど、カービーが一番楽ちん♪）