今日は何について書こうかな〜と思ってブログを開くと！
閲覧数が7000超え！
今見てびっくりです
いつも20〜30とかなので
メーター？が誤ったのかと思うくらい
いいね！もフォローも嬉しいです
お読みいただきありがとうございます
とりあえず、最近の日課が先程終わってお昼ごはんを食べたところです
日課というのは、
1時間くらいかけて朝ストレッチをしています。
このマッサージローラーを使用しています。
やり方は色々あるようなのですが、
私はふくらはぎ、太もも、おしりをコロコロほぐして、
肩甲骨・背中をコロコロ。
それから、脇の下よりちょっと下の辺りなどを肩甲骨の間に入り込むような感じでコロコロ。
こちらのYouTubeを見せていただいてます
はじめはとっても痛かったのですが、今は気持ちいいです
この他にも、こちらのYouTubeを参考に身体を伸ばして
リラックスするようにしています
他にもいろんなストレッチを1回10分くらいで見れるので
サクサクできます
Youtuberさんは皆さん、説明上手で身体も柔くていいなあ
と思ったりしています笑
ストレッチを始める前は、うちのチワワたちがおもちゃを広げて
わちゃわちゃしていましたが、
お昼寝タイムに入りました
