お顔と脚のむくみ解消サロン
DAON
～３か月で、一生むくまない体質改善～
Body Facial Head Bridal
正直、美容法などはここでお伝えしなくても
検索すればいくらでも出てきます。
ただ、情報がありすぎて
何が正しいのかわかりませんよね
スキンケア、ヘアケア、マッサージなど
いろんな美容法がありますが、
まずは、自分の状態がどうなってるのか？
ちゃんと知らないことには
改善もできません。
ニキビの原因が食生活にあるのに
一生懸命スキンケアだけ頑張っていても
改善されませんよね。
ただやみくもに手を出すのではなく、
何が必要か？
自分と向き合ってみてくださいね！
さて、今日私がやった
美容や気をつけたこと、など。
をお伝えします！
・朝 起きてすぐストレッチ
・メイク前にしっかり保湿
・座っている時間が長かったので姿勢を意識
・合間合間でストレッチ
・内ももが固まっていたのでマッサージ
・お昼はタンパク質を意識した食事
・こまめに水分補給
17:30の時点でこんな感じです。
昨日の夜たくさん食べたのと、
お昼が遅かったので夜は控えめに、
何を食べようかな？
と考えているところです
全ての行動は自分で選択しているし
ひとつひとつの選択を意識すれば
生活はかえられるはず！
週末はイベントが盛りだくさんなのに
台風が近づいていて心配です
みなさんに被害がありませんように！
楽しい週末を
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