お顔と脚のむくみ解消
ドライヘッド専門サロン
DAON
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こんにちは(*^_^*)
DAONオーナー浜田世理奈です！
今日は父の日ですね！
私は焼酎のセットを送りました
喜んでくれたみたいでよかったです
薄着の季節になり、
ダイエットを意識されている方が
多いかと思いますが‥
ただ体重を減らすことに
意識を向けていませんか？
私も昔、韓国ワーホリ中に
15キロくらい激太りをして
痩せるために食事を減らしたり
ダイエット韓方を飲んだり‥
無茶をしたこともありました。
でもなりたいのは
〇〇キロの自分ではなく
お洋服を自信持って着こなしたり、
引き締まりながらも
女性らしい身体。
みなさんなりたい自分は
それぞれ違うと思いますが
ただ痩せれば美しくなるわけでは
ありません。
だから、DAONのお客様にも
痩せたい方には
その方にあった正しい方法を
お伝えしています。
私はもともと太りやすく
(食べるのが大好きでたくさん食べれてしまう)
小学生の頃からダイエットを
意識してました。
食事のコントロールを
ストイックにやりすぎて
ガリガリになったこともあるし
極端な食事制限から
反動でダイエット前より
体重が増えてしまったことも。
失敗を何度も繰り返してきたからこそ
今は食事制限をすることはありません。
(韓国激太りをちゃんと解消してなかったので
私も今ボディメイキング中です)
目標体重を達成しても
なんだか細すぎて
貧相にみえてしまったり‥
逆に下半身のサイズは
まだ気になっていたり‥
それではせっかくダイエットしても
美しいとはいえないかもしれません。
誰が見ても美しく見える、
ゴールデンカノンという
理想のサイズがあるのをご存知でしょうか？
ゴールデンカノンは
あくまで目安ではありますが、
細すぎるカラダは
魅力的とは言えません。
適度に筋肉と脂肪がついた、
美しいカラダを目指したいものです！
まずは自分のサイズを
リアルな数字で見てみることで
どこをケアすればいいのか
わかると思います！
理想のサイズ、
ゴールデンカノンの求め方は
こちらです！
バスト＝身長×０．５４
アンダーバスト（20代）＝身長×０．４４、
アンダーバスト（30代）＝身長×０．４５、
アンダーバスト（40代）＝身長×０．４６
ウェスト＝身長×０．３８
ヒップ＝身長×０．５４
太もも＝身長×０．３１
身長はセンチで計算します。
私は身長162 cm なので‥
理想のサイズはこちらになります。
・体重 52.5kg
・バスト 87.5 cm
・ウエスト 61.6 cm
・ヒップ 87.5 cm
・二の腕 24.7 cm
・ヒップの高さ 81.0 cm
・股下 76.1 cm
・太もも 50.2 cm
・ふくらはぎ 33.2 cm
・足首 19.6 cm
あくまで目安ですが、
参考にして、今の自分のサイズを
知るのもいいと思います！
まずは自分のことを知ることが
大切です。
恋愛もそうですよね
何よりも自分のことを
大切にしてくださいね。
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