お顔と脚のむくみ解消
ドライヘッド専門サロン
DAON
～一生むくまない体質改善、３か月でサロン通いは卒業する～
こんにちは。Ｄａｏｎオーナー浜田世理奈です♡
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最近、体重はそんなに変わってないのに二の腕にお肉がついてきた～
という方がたくさんいらっしゃいます
『むくみ』といえば、お顔や脚に目が行きがちですが、、
でも、腕だってむくんでるんです
トリートメントをしていても、二の腕が冷たくなってるがたくさんいるなと感じております
そんな方は、内臓が冷えているかもしれません
二の腕が太いだけで太って見えてしまいますよね
冬は特にもこもこしてしまったり、
腕が太くて袖が通らないなんてことも
そんなあなたに
華奢腕の作り方をお伝えします
温めて血流改善
冷えているとむくみやすく、脂肪がつきやすい証拠！
お風呂に浸かりながらゆっくりと二の腕をなでてあげましょう
とにかく体を冷やさないように！！
リンパマッサージ
温めたら老廃物を流すマッサージを
リンパの流れに沿って手首の方から脇へ向かって流していきます。
あまり力をいれなくて大丈夫です！
お風呂上りにクリームを塗って行うのが効果的
歩く度にストレッチ
歩くとき、腕を振りながら後ろで少しひねりをいれるだけ
背中やデコルテにも効いちゃいます！
ポイントは肩甲骨
二の腕にくびれがある人は、肩甲骨も美しい
腕は肩甲骨から伸びているので、天使の羽を育ててあげましょう
両手を後ろで組んで、組んだ腕を気持ちいところまで持ち上げます。
この時肩甲骨を中央に寄せるイメージです
このストレッチはバストアップ効果もありますよ
少しの意識でキレイは作られます
試してみてくださいね
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