お顔と脚のむくみ解消専門サロン
Daon
~一生むくまない体質改善、3か月でサロン通いは卒業する~
こんにちは。Daonオーナー浜田世理奈です♡
これから夏本番ですが、、
皆さん、毎日シャワーだけ!!なんて生活はされていませんか?
それでは、お肌にも体にも心にも悪いです
私はお風呂につかる時間が大好きで、毎日1年中、最低30分は浸かっています
入浴タイムには、本を読んだり、音楽を聞いたり、、
最高にリラックスできる時間
なので、、
韓国に住んでいるときはお家に浴槽がなかったのが一番苦痛でした
シャワーで気分転換をされるのはオススメですが、
1日の終わりにはお風呂に浸かっていただきたい!!
ということで、お悩み別の入浴レシピをお伝えします
お湯の温度によって効果が違うのは知っていました?
おもに、
42度以上の湯に入る事を高温浴
42から39度を温浴
39から37度を微温浴
の3つにわけられます。
そして、お悩み別の温度がコチラ
リラックス 38~40度
肩こり 41度
疲労回復 42度
乾燥 37~39度
むくみ 40度
普段は寝る前、1~2時間前に38~39度のお湯にゆったり浸かるのがいいとされていますが、
疲れてヘトヘトの時は高めの温度で20分くらい 全身浸かると身体の疲れがスッキリします
全身浴で肩の疲れもとれて、水圧も強くかかるので血流の促進効果が高い!!
1日中立ち仕事で夜も遅い!でも浸かりたい!というときはこの方法でよく入浴してました
心が疲れているなと感じているときは、リラックスするために ぬるめの温度で1時間 ほど。お好きなアロマの香りを楽しむのもオススメ
半身浴で長風呂を楽しんでください!じわじわっと汗がでてきます
肌のかさつきをケアしたいときは、スキンケア用の入浴剤を入れ、38~40度で15分 ほど浸かります!
熱すぎるお湯は、乾燥の原因になってしまいます
むくみをとりたいときは疲れているとき同様、全身浴で40度前後 首までつかります。
プカプカ浮きやすくなるので緊張していた筋肉もほぐれます。水圧のおかげでむくみも解消
心臓が弱い方などは負担がかかってしまうので半身浴を!
朝シャキッとしないときは熱いくらいのシャワーで身体も心も目覚めます
肌へあたる刺激で覚醒を!!
眠い、、、だるい、、、と家をでるよりは、5分シャワーするだけで1日頑張れますよ
毎日体調に合わせて楽しみながらお風呂の時間を過ごせば、体も心も癒され お肌もキレイになります
身体のむくみも、心もむくみも、その日のうちに取ってあげてくださいね
お時間の多少の前後、時間外のご要望などこざいましたらお気軽にお問合せくださいませ。
予約時間:10時・13時半・16時半(1日3名様限定)
(ご都合の良い方法でご予約下さいませ)
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