こんにちは。
お顔と脚のむくみ解消専門サロンDAON
Ｄａｏｎオーナー浜田世理奈です
皆さん、歩き方って意識されてますか？
外国人のお友達に、
日本人て歩き方が変！！！
とよく言われます。
確かに、みてると変な人多いです。
(特に内股の女性、本当によくみかけます)
そして、脚が太い。。。。
欧米の方だけじゃなくて、お隣韓国に行けば日本ではあまり見られない美脚をたくさんみることができます！！
ナゼでしょう？
その一つに、『歩き方』があるんです
日本人は、
ぷりんと上がったヒップライン・美しいウェストライン・スッキリ美脚
に必要な筋肉を上手く使えていません。
間違った歩き方は脚を太くするだけじゃない！
・骨盤のゆがみ
・膝を痛める
・Ｏ脚やＸ脚
・たれ尻
・猫背
・腰痛
など、、、健康被害もでてきます
生涯こんな習慣がついていれば、いつか体に支障をきたすことになるということです！
正しい歩き方をすれば、
・美しいウエストライン
・引き締まったヒップ
・すっきり美脚
・代謝もあがる！
外見も身体の中身も美へまっしぐら
まずは足の裏の３点ローリング運動ができているか確認してみて
(かかと→小指の付け根→親指の付け根)
歩くときに正しい筋肉の使い方をすれば、どんどん細くなります
姿勢がよくなり、それだけで痩せやすくなる
そしてむくみにくい身体に
私はなるべく大股でヒップアップを意識して歩いています。
同じ距離を歩いても、歩き方で消費カロリーだって変わってくる。
せっかく歩くなら、歩く度に美しくなる方法を選んだ方がいいですよね？
逆にいえば、間違った歩き方は自ら脚を太く、身体をいためつけているということ。
今すぐ意識して始めてみてくださいね
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