ファッション、メイク、ヘアスタイル、外見を磨いてシンデレラチェンジ！ -6ページ目

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10Apr
- モムチャンダイエット、久しぶり〜
  久しぶりのモムチャンダイエット先週あたりから首のコリが激しいですまぁ、デスクワークで目を酷使する仕事だからコリはある程度仕方ないのかと思いつつ。ストレッチとかもあまり効き目もないですが、運動不足なので、ここらでちょこっとエクササイズを取り入れて体動かして様子を見ます。久しぶりにDVDをみながらエクササイズしてみたら、さっそくお尻のあたりが筋肉痛。よしよし、いい感じ。短いエクササイズなので、続けられるかな
09Apr
- 星のめぐり
  すっかり4月ですね。寒い寒いと思っていましたが、いきなり桜も咲き始め、すっかり春本番です2017年もはやくも3分の1に差し掛かりました。2017年の星回りは「挑戦の一年」を示しているそうです。2016年はいらないものを捨て、2017年はあたらしいことに挑戦する。春はこの「挑戦」にもっともふさわしい季節な気がします。わたしも、この3ヶ月チャンレンジをこの年の4月のはじめられたことは、この星回りと無関係ではない気がします。ずーっと変わりたいと思ってた、言い訳だらけの自分に決別し、自分自身に責任がもてる自分になりたかった。まだまだ3ヶ月チャレンジははじまったばかりですが、星が導く2017年の流れにのって、3ヶ月を楽しみながら走りきりたいと思います。本日の理想への一歩************星をめぐりを味方につける*************
08Apr
- 休日ファッション、Before。
  桜が満開でした。そして、花盛りを迎えているのは桜だけではないようです足元も白い花の絨毯。休日のファッションはこんな感じ。Before。来週はいよいよ楽しみにしているファッションクルーズなので、この垢抜けない休日ファッションからどう変われるのか、楽しみです。
07Apr
- ホルモンを知って見方につける
  女子（失礼しました！）でいると、あれ！？っという発見の朝が毎月おとずれます、そう、生理のあとのはだのコンディション！手触りがちがう、化粧のりがちがうこれはホルモンのなせる業。卵胞ホルモン・エストロゲンですエストロゲンさえあれば、ファンデーションはおろか、美容液だっていらないわ～と気分も舞い上がりますが、残念ながら、エストロゲンは年齢とともに減っていくのは有名なはなし。。。でも！食べ物で代替できるというのもまた有名なはなしいわずと知れた（？）大豆イソフラボン。その他にも、りんごやキャベツ、ゴマやプルーンなどにもエストロゲンに似た働きをしてくれるものが含まれているそうです。どれも体によさそう👌特にりんごはお手軽でたすかりますね。わたしの母が口癖のように「りんごが赤くなると、医者が青くなる」といっています。それくらい、りんごを食べてれば、医者いらずで健康になれると意味で。食物繊維や整腸作用もあるそうで、まさに美容を目指す女性の見方ですね❤️これで、減り行くエストロゲンを日々おぎなっていきたいと思います。
06Apr
- 小さな植物にチカラをかります
  DAY 6仕事のデスクにおく植物を買いました。オフィスに観葉植物をおくのは、目の疲労緩和の他、集中力アップ、リラックス効果などがあるそうです。わたしの仕事はデスクワークなので、一日の大半をデスクで過ごします。植物をみると、無意識に深く呼吸をしたくなって、ストレスの軽減にもつながりそう深い呼吸、最近のわたしのキーワードですが、深い呼吸で、無意識にたまったこりを減らして、おだやかな表情でオフィスでも過ごせたらな、と思っています。エアープラントさん、今日からいっしょにすごそうね＊＊＊＊＊＊＊＊本日の理想への一歩＊＊＊＊＊＊＊＊手軽にできるストレス環境改善。
05Apr
- SHIGETAのモテオイルで深呼吸
  これは、アラフォー・ワーキングマザー、ファッション難民、メイク難民、個性に欠けるいまのわたしが、一念奮起して挑む、シンデレラチェンジへの3ヶ月実録ブログです。先日美容院に行ったときに、「頭皮がこっている」と指摘されました。・・じぶんでも重々承知。頭皮だけでなく、肩もくびもカチコチです、最近とくに。。くびなんて横を向いたり下を向くのもつらいくらいヨガをされているというその美容師さんのお話では、こりは「呼吸」を整えることである程度解消できるとのこと。あぐらをかいて２０分、鼻から息を吸う、はくをくりかえし、息をはくときははききると意識する。ポイントは呼吸にだけ集中して思考はいっさいとりはらうこと。２０分できなくても、寝る前の寝付くまでや、日常の気づいたときに数回だけでも効果があるとのことで。そんなときに出会った、このSHIGETAのオイル。ローズやイランイランなどのオーガニックな香りが調合されていて、吸い込むとほっとした気持ちになれる。気付いたときに手軽に香りを楽しめるロールオンタイプです「もてオイル」や「婚活オイル」と呼ばれているのは後でネットでしりました。ポーチに入るコンパクトサイズ。持ち歩いて、オフィスでもふかーい呼吸を取り入れたいと思います。＊＊＊＊＊＊＊＊本日の理想への一歩＊＊＊＊＊＊＊＊気持ちをあげてくれる小物をもつ。
04Apr
- 夢を１００個、かいてみました。
  これは、アラフォー・ワーキングマザー、ファッション難民、メイク難民、個性に欠けるいまのわたしが、一念奮起して挑む、シンデレラチェンジへの3ヶ月実録ブログです。目指す自分はどこにいるの？を把握するために、夢を１００個、かいてみました。読んだ本に出てきたワークですが、１００個書くって、意外に大変参考にした本にもありましたが、１００個かくと、ふだんは自分でも意識していなかったような「夢」が出てきて、あぁ、自分ってこんなことしたい、こんな風になりたいって思ってたんだ、と発見がありました。どういう自分になったら幸せか、漠然としたゴールでは、目指すとちゅうで迷子になりそうですもんね。これから、この100個１００の夢たちがかなっていく過程を楽しみたいと思います＊＊＊＊＊＊＊＊本日の理想への一歩＊＊＊＊＊＊＊＊自分の理想を具体的に知る。
03Apr
- ヘアチェンジで気分も一新。
  これは、アラフォー・ワーキングマザー、ファッション難民、メイク難民、個性に欠けるいまのわたしが、一念奮起して挑む、シンデレラチェンジへの3ヶ月実録ブログです。この3ヶ月チャレンジの項目のひとつ、ヘアチェンジをしました✨🤗✨アフターが上、ビフォーが下です。ツヤツヤ髪には年齢が現れますね気をつけたいものです。ていねいなブローとヘアアイロンでツヤツヤがよみがえったので、がんばってキープしたいと思います。大好きなヨンア本に、ヘアケアが載っていたので、こちらのテクニックも参考にします☆-( ^-ﾟ)vヨンアもヘアアイロン
29Mar
- 美を学ぶ情報収集
  これは、アラフォー・ワーキングマザー、ファッション難民、メイク難民、個性に欠けるいまのわたしが、一念奮起して挑む、シンデレラチェンジへの3ヶ月実録ブログです。DAY 2図書館へ行って、参考になりそうな本をオトナ借り。＊＊＊＊＊＊＊＊本日の理想への一歩＊＊＊＊＊＊＊＊美は情報戦。日夜勉強あるのみ。
- 美の女神に学ぶ
  DAY 3外見磨きのために指標にしたい、ミランダ・カーの言葉があります自分の嫌いな部分を好きになる方法をみつける、そして、好きな部分を強調させるなるほど。自分の嫌いな部分をリストアップ□髪型がキマッてない□髪につやがない□ファッションが無難すぎる□手がごつごつ□ほうれい線□目の下にくま□毛穴が目立つ□全体的にうるおい感が足りない□くびが短い□くちびるに縦ジワがめだつ□ウエストがない・・・・うぅ、なんか悲しい気分に、、好きな部分をリストアップ□（身長に比べて）手が長く見える□顔が小さい□はっきりした顔立ちといわれる□笑顔がいいといわれる□目がきれいといわれる□歯（ならび？）がきれいといわれる・・・すくない（笑）まずは、この「自分の嫌いな部分を好きになる方法をみつける」を今日からひとつひとつはじめてみたいと思います＊＊＊＊＊＊＊＊本日の理想への一歩＊＊＊＊＊＊＊＊美の体現スペシャリストに学ぶ。