6月6日
双子座の新月
双子座は変化と成長の星座
今週頭に
モヤモヤする出来事があり
携帯放置ぎみの
せりか
ブログへも心が向かず
おりましたが
復活〜笑
今日は習い事の日
6／1（土）
イングリッシュガーデン
6／2(日)
中華街でお粥からの
三溪園
スイーツ店巡り
横浜開港記念
雨降りの中で花火🎆
会場向かう人人
傘さして、写真難しい😓
6/3（月）
街散歩 山下公園 中華街
夕方の雷雨は回避できて
帰宅🚃
6／4（火）
実家近くの歯医者さん
院長先生は
もうすぐ80歳のお誕生日を迎えます
いつもながら
温か〜い気持ちになりました
奥歯のサグラダファミリアは
ゴールが見えてきました🏁
昨日は午前 ピラティスへ
夜は⭐︎レッスンの振り替え
今日は通常のレッスン
色々な体操をしよう
全4回
バラエティにとんで
其々に身体の使い方も違って
どれも良かったですが
⓵ラジオ体操は
全然思い出せないの
びっくりするほど出来ない
あの曲と促しの言葉があって
出来るのかしら
②タオル体操は、残念ながら
行けませんで
③リンパ体操
リンパとは
リンパ液•リンパ菅•リンパ節で
構成される
リンパ体操の効果
免疫機能の改善 脳の活性化
痛み•こり•しびれの改善
冷え性改善などなど
放送大学非常勤講師の先生
ずっと喋り続ける
知識も豊富豊富
面白い先生
音楽に合わせて
えっ？ジュディー•オングの
『魅せられて』よ
その日からずっと
頭の中でぐるぐると
『魅せられて』
笑
笑しかし効果は凄かった
気のせいだと思いたい
電磁波
携帯を変えてからピリピリと
それが携帯触ってなくても
ピリピリとするようになり
指マッサージなどはやってましたが
リンパ体操後
よくなりました
1箇所流すのはダメと言うわけでは
ないですが
全体を流すことって
大事ですね〜
効果にびっくりした次第です
サークルあるようで
ちょっと気になりました
連絡先をメモメモ
⓸ピラティス
全4回で気になったていたのは
リンパ体操とピラティス
参加の殆どの皆さんは
ピラティス未体験で
ピラティスって若い人がやるんでしょ
キツイんでしょ？
綺麗なお姉さんがモデルの
ピラティスマシーンの写真などの
影響もありますね
出来るか不安〜
の声に
講師が
ピラティスとは
ドイツ人のジョセフピラティス氏が
戦争で負傷した兵士さんが
ベットに寝たまま出来る
リハビリとして考案されたので
年齢•運動歴に関わらず
安全に出来るエクササイズです
しかしそれは
ちゃんと身体を理解してる
インストラクターの指導によりますね
現に私の周りでも
ピラティスはキツイ
ピラティスで首を痛めた
そんな話しを聞いて
うんざりします
よき指導者と出会えないと
どこか痛めたり
危険⚠️でもあります
私がピラティスを始めたのは
約20年前
頭痛が酷く
鎮痛剤が効かなくて
脳外科で『偏頭痛』と
診断されたのがこの頃
継続した
軽い運動はした方がよいという
Dr.の勧めで
探しはじめて
出逢ったのがきっかけで
約8年
10年目指して、その先も
ずっと続くと思ってましたが
先生がお教室を
クローズすることになり
頭痛が辛くても
続ける事が出来たのは
ピラティスのクラッシックは
全てのエクササイズを
ずっと寝たまま行うので
私にピッタリだったというのは
後にきづいたんですがね
その後
ビューティーペルビス
ヨガなど
ピラティスの先生を
なんとな〜くは探してましたが
必死に探していた
わけでもないので
出逢うことなく
気づけばマットピラティスから
離れて10年たちました
そんな中で出逢った
ヨガの先生が素晴らしい方でしたので
ずっと支持して行きたかったですが
こちらもコロナ禍で
泣く泣くクローズ
今年になって
真剣にピラティススタジオを
調べていたので
良い流れで
引き寄せました〜
講座の最後で
講師の周りは、質問、やりたい方
続出〜
講師に
「物足りなかったのではー？」
いえいえ
10年ぶりくらいで？懐かしく
コンテンポラリーは
初めてです
ピラティスのコンテンポラリーは
立位もあって驚きました
公民館スタッフが
5人集まれば、サークルにと
促して下さいましたが
もうぱんぱんの
スケジュールで増やせないそうで
じーじょが
桜の頃プレゼントしてくれた
水筒
ヨガはシニアのゆ〜たりヨガから
ガチヨガまでご指導される
聞けばご自宅に
ピラティスマシーンも
持っているそうで
まだ満席になってないという
カルチャーの
『ピラティス＆ヨガ』
ピラティスとヨガの
いいとこ取りをするクラス
と言うので
大興奮ぎみ
大興奮ぎみ調べて体験予約
即決
入会しました〜
入会しました〜そして月2〜3というのがまた
せりかの
ツボでありました〜
今日は
『習い事の日』ということで
flamenco
レッスン記録💃
昨日夜⭐︎振り替えレッスン
カーニャとブレリアクラスへ
お邪魔しました〜
発表会の時
タラントの相方のお姉様
カーニャはソロです
カーニャの振り付け
カッコよ
ちょっと振りと足を習う
あ〜楽しいよね
新しい振り習う時って
さて今日は通常クラス
先週頭痛でお休みしたので
振り忘れてるぅ〜
お膝さんがよくなってきて
ジャマーダも音が良く出るように
なったかな
中々色々間違えてばかり
笑うわ
お休みしてる間に
カシワバ紫陽花がもりもりっと
満開に
これから
flamencoの為
コンディショニングの
ピラティスは
7月からスタートします
出会いに感謝〜
Serika