♡小豆茶と玉ねぎ茶♡

今日は朝から雨の関東地方です

涼しいくらいですが、蒸してないので、

過ごしやすく感じます

血圧急上昇した日から、朝の血圧測定を始めました～20日たちます。

上はギリギリのところを、下は基準を少し越えてます(まずいですね～)

血圧と言えば、昔から、ずっと低くて…

低血圧でした

健診で何度もはかり直しされる、

「うーん　低いですね～」と言われても、

薬もなにもないんですよね、低血圧って。

長女出産後は、歩けなくなるほどの、低血圧、はかれません～で特室で過ごすなんて事も、ありました(出血が多量で)

低血圧は、母も同じなので、遺伝？くらいに思ってました。

それが、それが、たっ高くなるって、、

夢にも思ってもみませんでした…

青天の霹靂

今、グレーゾーンかと、思います～

様子見と言われておりますので、

なんとかしなければなりません

調べると🔍

食事

運動

睡眠

ストレス

生活習慣病と、言われるものは、皆の同じ事が書いてありますよね

見直しが必須と言うことで

待っていたものが届きました～

じゃん

国産小豆茶と

国産たまねぎ皮茶

Happyさんに教えて貰いました～

今日も朝から

スムージー

酵素

紫蘇ジュース

ソイプロテイン

ミネラルウォーター

水分系～忙しい内容～

そして、これから小豆茶と玉ねぎ茶も仲間入り～

後は足りてないのは、運動かと思われます(自覚ありあり～)

最後まで、お付き合い頂きありがとうございます～

皆様にとって、穏やかでよき週末となりますように～