水泳トレ

天気予報がハズれて晴れ。
どっか出かければよかった・・・。
ということで水泳トレ(芋不明)。



先週６セットいけることは確認済なので、

　クロール　：25m×4
　平泳ぎ　　：25m×4
　クロール　：25m×4
　平泳ぎ　　：25m×4
　水中歩行 ：25m×2

を１セットとして６セット消化。
混雑してた感じでスタックになったり、
水流が複雑で泳ぎにノビがなかったりで

結構ギリギリだった。
泳ぎにも余裕が欲しいなぁ。

水泳トレ

今日も水泳トレ。
昨日は６セットいけるかな
と思ったので意識してチャレンジ。

　クロール　：25m×4
　平泳ぎ　　：25m×4
　クロール　：25m×4
　平泳ぎ　　：25m×4
　水中歩行 ：25m×2

を１セットとして６セット達成。
整理すると

　泳いだ距離：2,400m
　歩いた距離： 300m

今月はコレをベース(基準)だな。

水泳トレ

月が変ったので、
１セットのトレーニングメニューを

　クロール　：25m×4
　平泳ぎ　　：25m×4
　クロール　：25m×4
　平泳ぎ　　：25m×4
　水中歩行 ：25m×2

に変更したことで

　泳ぐ＝200m → 400m(+200m)
　歩く＝100m → 　50m(-　50m)

となり、

　体が熱くなってきた

感じ。
今日は少し混雑気味だったので、
５セットで終了。

前泳者との距離間を
上手く調整することができれば、
６セットいけるかなぁ・・・。

水泳トレ

今日も夕方から水泳トレ。
いつものように

　クロール　：25m×4
　平泳ぎ　　：25m×4
　水中歩行 ：25m×4

を８セット消化。
泳ぐ距離が少ないせいなのか、
楽して泳いでいるせいなのか、

　全然体が熱くない
　( ん～、デブのままかいっ )

こりゃぁトレーニングになってないな。
次回から考えよう・・・。

水泳トレ

野球の試合開始が遅かったので、
終了後に直接移動して水泳トレへ。
肩の痛みを気にしつつも

　クロール　：25m×4
　平泳ぎ　　：25m×4
　水中歩行 ：25m×4

を８セット消化。
泳いでいる最中に肩の痛みが
出ないということは・・・

明らかに野球のスローイング時に
変な初動クセが原因なのかな
なんとか矯正したいなぁ～。