今日は11月に転勤で仙台へ行ってしまうとラン友達とのお別れ会🍷🍻


可愛いワイン🍷



前菜とピザ🍕

他にも色々食べたけど

おしゃべりに夢中でしたニヤニヤ


住む場所は離れても

レースや練習会で会えるので

寂しいけど寂しくないね。

と言ってお別れしましたウインク



仕事終わりにMONSTAR駒沢公園ラン練へ

本日のメニューは


サーキットラン 45分

JOG

足上げ腹筋

JOG

ランジウォーク

JOG

懸垂

JOG


1000m x 2


辛楽〜練習は皆んなでやるのが良いね笑い泣き


トライアスロンが主戦場!!

トレラン、ラン、好きな事は全部やるウインク

そんな人です笑笑

宜しくお願い致します🙌


9月最後の週末 ITJの試走に行ってきました🏔️

天城峠から達磨山レストハウスまでを予定していましたが天城峠から二本松の間で通行止めの情報が入り、、船原峠からスタートする事に。

まずは逆走して仁科峠へ向かいました🏃‍♀️

コースは

船原峠→仁科峠→船原峠→達磨山レストハウス

水分は2.5リットル準備していましたが暑さと湿気で汗が💦想像以上に出て足りなかった〜😂反省

次回は3リットル準備して行こ☝️