健康フェチの私…
間食(おやつ)にはナッツ類をポリポリと…
先週は『素焼きアーモンド1kg』を購入し、今回は『クルミ1kg』&『パンプキンシード1kg』
一人暮しにナッツ3kg…当分ありそうです
ナッツ類って料理にも使えるのがgood👌
クルミにはね、オメガ3脂肪酸が多く含まれ、健康維持に様々な効力を発揮してくれます(と思ってる
)
パンプキンシードには、オレイン酸が多く含まれコレステロール管理に一役かってくれます(と思ってる
)
良い(気のせいでもOK)‼️とされる物は楽しく賢く摂取していきたいと思ってます
👍
