Aider votre enfant à développer une saine estime de soi
Une étude de l'OMS a montré que la pandémie a perturbé ou arrêté les services de santé mentale essentiels dans 93 % des pays du monde, alors que la demande de soutien augmente. Ce n'est pas par hasard que vous êtes arrivé ici, sur cette planète, à ce moment précis. Et même si vous vous sentez inadéquat, peu aimable ou indigne, sachez que vous n'êtes rien de tout cela. Vous n'êtes peut-être pas encore capable de le croire, mais une partie de vous, au fond de vous, sait que c'est vrai.
Par exemple, si elle considère que le fait d'avoir dépassé un certain âge est un anti-satisfaction, elle se définit par le nom de son anti-satisfaction et dit : "Je suis vieux". Ils expriment des actions et des sentiments tels que la pitié, l'insulte de soi, et ils peuvent être paralysés par leur tristesse. Cette classification proposée par Martin Ross distingue trois états d'estime de soi par rapport aux "feats" et aux "anti-feats" (défaites, embarras, honte, etc.) des individus. Hypersensibilité à la critique avec ressentiment contre les critiques et sentiment d'être attaqué. Sont capables d'agir en fonction de ce qu'ils pensent être le meilleur choix, en faisant confiance à leur propre jugement, et sans se sentir coupables lorsque les autres n'aiment pas leur choix. Croient fermement à certaines valeurs et à certains principes, et sont prêts à les défendre même en cas d'opposition, se sentant suffisamment sûrs d'eux pour les modifier à la lumière de l'expérience.
L'estime de soi est un important facteur de risque et de protection lié à une diversité de résultats sanitaires et sociaux. Par conséquent, l'amélioration de l'estime de soi peut servir d'élément clé dans une approche BSA en matière de prévention et de promotion de la santé. La conception et la mise en œuvre de programmes de santé mentale dont l'estime de soi est l'une des variables de base constituent un développement important et prometteur en matière de promotion de la santé. En résumé, l'estime de soi peut fonctionner à la fois comme un déterminant et comme un résultat d'un comportement sain dans les modèles de comportement de santé. Une mauvaise estime de soi peut déclencher un mauvais comportement d'adaptation ou un comportement à risque qui augmente ensuite la probabilité de certaines maladies, dont les troubles mentaux. D'autre part, la présence d'un mauvais comportement d'adaptation et d'une mauvaise santé peut générer ou renforcer une image négative de soi.
Vous pouvez même chanter une chanson à leur sujet dans votre esprit. Pensez aux compétences que vous avez utilisées pour faire face à des situations difficiles. Vous rejetez vos réalisations et autres expériences positives en insistant sur le fait qu'elles ne comptent pas.
Ronald Johnson 5 novembre 2019 Je ne pense pas que ces choses fonctionneront pour moi. Certaines des pires personnes que je connais n'ont aucune perspicacité. Ils parlent constamment de la façon dont ils sont géniaux et ils ne le sont tout simplement pas. En fait, ils sont un frein absolu à l'estime de soi de ceux qui les entourent. Elles adorent entendre les autres penser négativement à leur sujet. Être connecté exige d'être humble et ancré dans la réalité, ce qui fait de vous un élément précieux dans toute relation.
- La notion erronée mais contagieuse selon laquelle, pour s'épanouir, les gens doivent être traités avec une positivité inconditionnelle a fait son apparition à la fin des années 80.
- Dans cet article, je les utilise de manière interchangeable, même s'il existe une différence subtile mais peut-être importante...
- Obtenez des informations et des conseils sur la santé auprès des experts de la Harvard Medical School.
- Dans l'ensemble, je suis enclin à penser que je suis un échec.
- L'estime de soi est importante car elle influence fortement les choix et les décisions des personnes.
Verbaliser vos problèmes peut vous aider à traiter vos émotions avant qu'elles ne s'enflamment. Il y a une grande différence entre échouer dans une activité et échouer en tant que personne, alors ne confondez pas les deux. Les personnes qui réussissent échouent tout le temps et s'en servent comme d'une motivation pour continuer. Le projet initial de JK Rowling concernant Harry Potter a été rejeté 12 fois avant d'être publié, et elle est aujourd'hui l'un des auteurs les plus célèbres au monde. Utilisez vos refus pour développer la force et la résilience nécessaires pour continuer à essayer. Il y a de fortes chances que l'image négative que vous avez de vous-même soit dépassée ou tout simplement fausse, et qu'elle vous ait été transmise par d'autres personnes telles que vos parents, vos ex-partenaires ou vos collègues.
Comprenez qu'il faut du temps et de la patience pour surmonter les idées préconçues négatives que vous avez accumulées sur votre vie. Il a été démontré qu'une faible estime de soi entraîne des problèmes de santé mentale et physique comme la dépression, l'anxiété et l'anorexie. Elle peut également conduire à des habitudes malsaines comme le tabagisme, l'abus d'alcool ou la consommation de drogues. On parle de faible estime de soi lorsqu'une personne manque de confiance en elle et en ses capacités.
Cependant, une fois qu'une personne a un niveau de base d'estime de soi saine, la poursuite constante de l'estime de soi peut être très coûteuse. Ces items ne visent pas à être supérieur aux autres, mais à avoir un niveau sain d'estime de soi et de compétence personnelle. Comme l'a dit Rosenberg, "Lorsque nous traitons de l'estime de soi, nous demandons si l'individu se considère comme adéquat - une personne de valeur - et non s'il se considère supérieur aux autres." L'estime de soi désigne les sentiments positifs (haute estime de soi) ou négatifs (basse estime de soi) que nous éprouvons à l'égard de nous-mêmes.
Pourquoi les gens ont-ils une faible estime d'eux-mêmes ?
Ce genre de sentiment peut affecter la façon dont vous vivez votre vie et vous empêcher d'atteindre votre plein potentiel. La santé est un aspect que les gens négligent souvent lorsqu'il est question de confiance en soi. Pensez-y : lorsque vous vous sentez bien physiquement et mentalement, il y a de fortes chances que vous vous sentiez mieux dans votre peau en général. Ce que nous mangeons et notre relation avec la nourriture jouent un rôle important à cet égard.
Que dit la Bible sur le manque d'estime de soi ?
La réponse n'est pas de trouver la confiance en soi. Le remède pour une faible estime de soi est de regarder vers l'extérieur, regarder au-delà de vous-même, des gens autour de vous, se concentrer sur le Seigneur. Voyez les besoins du monde qui vous entoure, car le remède au manque d'estime de soi est de renoncer à soi-même, de prendre sa croix et de le suivre.
Il est facile de se sentir en insécurité et d'en être angoissé. Une personne insécure a besoin d'être rassurée par son entourage ; cette personne veut que les autres prennent des décisions et fixent des objectifs pour elle. Mais prendre l'initiative personnelle est la première étape pour se sentir plus sûr de soi et avoir une bonne estime de soi. L'estime de soi peut influencer la vie de multiples façons, de la réussite scolaire et professionnelle aux relations et à la santé mentale. L'estime de soi n'est toutefois pas une caractéristique immuable ; les succès ou les revers, tant personnels que professionnels, peuvent alimenter les fluctuations du sentiment d'estime de soi. Bien que certaines des causes d'une faible estime de soi ne puissent être changées, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour vous sentir plus sûr de vous et valorisé.
Ces différences reflètent-elles des priorités et des pressions culturelles différentes, ou bien de véritables différences dans les niveaux réels d'estime de soi ? Bien entendu, il n'y a pas de réponse facile à cette question, mais certains résultats d'études, utilisant