先日 日本コンディショニング協会のワークショップに参加
自分のありかたが 明確になってから
マイペース じゃじゃ馬娘への対応に変化があらわれたママ
見れば 聞けば 小言いいたい！！
でも 自分で気づける人になってほしい・・・
ちょっと 観察
「信頼」してあげて ってどこから声が
私
大きな大事な わすれもの してたもんだ
でも もう 大丈夫
２人で少しずつ 修行しような～
意図 信頼
まだ わすれものが でてくるかも ね
いつぶりのブログでしょうか
以前
養○酒さんのＣＭで
7の倍数は女性の不調とやっていましたが
まさしく
身体のあちこち 異変がおきまくっています
乳がん検査から 膝の痛み
頭痛からはじまった まさかの蓄膿症
エアロビクスの復帰も
これじゃあ 自信がないわ～と
テンションダウンでした
ただ
いろいろな不調の体験が
貴重な体験で 勉強させてくれるきっかけになっています
そして
ミニゴジラ息子をパパに預けて
やっと ＮＣＡのワークショップに勉強しに行けるようになり
ワクワクドキドキ
体調をすっきりできる楽しみもふえました
先日のフットコンディショニングでは
膝の痛みの原因もはっきりして
さらに
そんな ちょっとしたケアで
痛みを軽減するなんて！
脚って 身体の表面積の1パーセント（両方で2パーセント）しかないからこそ
１つ１つ丁寧にリセットの重要さを
感じた日でした
毎日 丁寧にさわるようになって
歩くのもつらかった 膝の痛みが
どんどん 調子がよくなっています
エアロのレッスン やれるかも！
そんな気分になってきています
身体の調子があがると
気持ちも自然に変化しますね
かな～りのご無沙汰ブログです。
子どもの成長とともに、なかなかブログまで手が伸ばせる時間が
難しいこの頃
とはいえ
今日は 日本体調改善運動普及協会の６時間ワークショプに
やっとこさ参加でき
興奮おさまらない 清水夕奈です
初参加 「歩きのコンディショニング」
なんて 歩くのがこんなに楽しいのっ 気持ちがいい！！！
体感した感想です
そして 相変わらず ６時間があっという間の
帰るときは 調子がよくなる お勉強会
久しぶりの参加だけに 余計にはまります（笑）
最近リセットコンディショニング（筋肉が使える状態に元に戻す）が
おろそかになっていて
膝が痛む 気持ち悪いのが続く毎日
おまけに
１歳５か月 ミニゴジラ息子の歩きにあわすと
猫背（視線が下）
歩幅が小さい
超スローペース
どんどん身体が悲鳴をあげていました
こんなボロボロ身体が どうかわるか？も
楽しみで参加したわけです
リセットして アクティブコンディショニング（正しく筋肉を使えるように再教育）を
繰り返して
すると
歩幅が広く
スピードアップ
身体や頭のぶれがなく
ウエストも引き締まった感じ
汗もにじみ 身体ポカポカ
О脚傾向の膝も 自然にすりあって（内モモが使えてる）
モデルのよう！！！
この初心に帰って 体感したこと
新しい情報を
公民館レッスンのメンバー様にお伝えして
少しでも 自分でできるコンディショニング（筋肉を整え いい調子で過ごす）が
生活習慣につながるきっかけになれば
と思います
って
すでに 習慣化されてきているメンバー様達ですが
やはり
気持ちがいい 心地いいことは 自然に続けたくなる
人間の素直な反応なんでしょうね