173日目 魚を食べるぞ！

体重…………59.3

ＢＭＩ…….24.4

体脂肪 ……32.8 

内臓脂肪…6.0

魚があんまり食べられてないから、今週の目標は魚を食べるぞ

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朝　

 

ひじきおにぎり　ピーマンおかか和え　　魚

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昼

 

豚カルビ　炒り卵　なす味噌

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夜

 

厚揚げの豚巻き　ポテトサラダ　キャベツ

押し麦ご飯　　　めかぶ茶

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おやつ&間食

　珈琲

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