私が住んでいる長崎は今日も雨です。
梅雨が明けず太陽がなかなか顔を出しません。
雨の日は気圧の変化に負けて気分が重くなられる方もいらっしゃるかと思います。
私もそのひとりです。太陽が恋しくなり、太陽の癒しパワーの大きさを改めて感じます。
太陽光を浴びるだけで心と体が癒されますし、骨粗鬆症予防にもなるとのことですよね。
そこで今日は、太陽パワーの恵みが受けられないこんな雨の日に気合いを入れるためのチャクラ活性法をご紹介します。
皆さんチャクラをご存知ですか？
チャクラは人間の生命、肉体、精神の働きをコントロールするとても重要なエネルギーの出入り口です。
中国では「気」、インドでは「プラーナ」と呼ばれています。
このチャクラの一つでみぞおちとへその間に位置する「太陽神経叢」に、お腹を膨らませるように強く力を入れます。
これを5回程やってみてください。
そうすると、お腹から身体全体にエネルギーが流れ始め活力が出てきます。
しばらくすると、身体全体に行き渡ったエネルギーを感じることができると思いますよ。
太陽神経叢に力を入れる時に同時に鼻から強く息を吐くと更に効果的です。
是非試してみてくださいね。
皆さんが元気に梅雨を乗り切れますようにo(^-^)o