今日もblogを観に来てくださってありがとうございます🌿
今回は自分の道について...！
美容師からエステ・アロマリラクゼーションの道へ舵を切った理由は、セレニテホームページ、プロフィール欄に長文で記載はしていますが、どうやって決めたのか。
そこを具体的にお話ししていきます！
何か特大のお悩み事がある方にはすごくおすすめの内容です✨👇
自分の本心を知るためにまず行った事は、今自分が問題や不安に対して、どうしてそう感じているのか、それに対してどうしたいのかを一つ一つ自問自答を繰り返しいきました📝
それをすべて紙に書き出して、自分の頭の中の"中身"をぼんやり・なんとなく、じゃなくてしっかり知って整理していく！！
え？それだけ？？
そう思う方もいらっしゃるかと思いますが、決断して物事が大きく変化するような、環境までも変えるような内容の場合は、とってもで大変な作業なんです。
見て見ぬフリをしてきた事に向き合う事は、実はかなりのエネルギーが必要。
きっとこの段階で、めんどくさい！！って感じる方もいらっしゃいますよね😅...わかります！
だけど、一つ一つ思っている事・感じている事を掘り下げて深く内観していくと、『あれ？自分ってこう思ってやってきたのに、本当はこうな風に感じてたんだ‼︎それは辛いよね』なんて本音が出て、意地を張って頑張ってた自分、何となくわかっていたけどスルーしていた自分、素直じゃない自分に気づかせてくれるんです。
そうやって紙に書き出しながら、自分の心を深掘りして行く時間は、普段あちこち忙しなく向いている心の矢印が自分の方へやっと向かい、自然と自分と向き合える大切な時間へと変わっていきました。
この方法は私が21歳の頃、今から15年以上も前ですが、うつ病やパニック障害等の精神疾患で悩んでいた時に、ある精神科医の先生の本と出逢い実践した内容です📚
当時はまだYouTubeやsnsがこんなにも普及していなかったので、必死だった私は普段読まない本をたくさん読んで、とにかく早く治したい！元の自分を取り戻したい！そんな気持ちでいっぱいだったのを覚えています。
書き出して、目視する事で客観的に捉える事が出来るので、解決策も自分で見つけられるようになっちゃいます✨
例えば、『この悩みはここが問題だから、詳しい◯◯さんへ相談してみよう！』や『ここが不安に思っているなら、次はこうしてみよう！』など。
問題がはっきりしたら1人で悩まずに、専門家や誰かに相談する！っていう方法も出てきたり！
私は今でも、小さな悩みや不安な事がある時は、書き出して、どうしていきたいか自問自答をしています✨
一番のポイントは【自分に素直になること】
大人になると、プライドだったり、考えの固執で余計に難しいかもしれませんが、ぜひやった事ない方、悩み事がある方は、まず書き出すところから始めてみてはいかがでしょうか？
心の絡まりを少しずつ紐解いていくと、生きやすく、想像以上に心が楽になります🌈
この心の深掘りが、本来の自分を知るきっかけになれば幸いです。
【答えはいつも自分の中に🌱】
次回は恩師の言葉 "時間は有限" の気づき、そして、今ある持病との向き合い方をお話ししていきたいと思います！