養成講座DAY２｜ヨガ哲学で感じたこと

この日も朝から、
ウキウキワクワクが止まりませんでした

前回に引き続き、ヨガ哲学のパート。

本来の自分（本質）って、
こんなにもいろんなものに隠されているんだな…と。

言われてみれば、本当にその通りで、
「なるほど！」と感じることばかりでした。

ヨガは
本来の自分を思い出すプロセス。

そんな言葉が、すごく腑に落ちた時間でした。

そして今回も、呼吸法。

今回は『ウジャイ(胸式）呼吸』

先週から喉の不調と咳が続いているので
まずは自分自身で、
しっかり効果を体感してみたいと思います。