みなさまこんにちは
今日は作り置きを頑張る日
今日1日頑張れば
明日以降の自分に感謝されます
そんな私
キッチンにいたのに
おにぎりの作り置きしようと
お米を炊き始めたのに
他の事に没頭して忘れ
ストウブを焦がしました
ガビチョーン
取れるご飯は別のボウルに移し
焦げついた鍋を浸して
おこげのお米を剥がし
ガリガリしたけど
コゲが取れず…
これから重曹炊きしたいと思います
まったくー
余計な仕事を作ったので
今日は作り置きを手抜きします
本当にね
おにぎりの作り置きは便利
寝坊しても
ランチの確保ができるって
ありがたやー
この作り置きおにぎりに
何度助けられたことか
朝はそのおにぎりと
スープジャーの中身を
作り持っていきます
スープジャーは
具沢山味噌汁だったり
インスタントのコーンスープだったり
おにぎりがない時はオートミールにしたり
ランチは
基本おにぎり一個とスープジャーのみ
それで足りない時は
おやつを摘んだり
ヨーグルト食べたり
確かに
鉄分意識してなかったから
貧血になるわなぁ〜
おにぎりに小松菜刻んで炒めたやつ混ぜよ〜
みなさまこんにちは
今の職場で
健康診断をして来ました
結果も帰って来て
見てみたら…
赤血球多めなのに
ヘモグロビン値が低く
正常値ギリギリ
かと言って
検便検査は正常
私基本
ヘモグロビンが
16近くある人だから
今回の11.2はびっくり‼️
だから疲れやすかったのか
貧血一歩手前まで下がっていたので
元彼に何でだろう…と伝えたら
即答で
鉄欠乏だね！と帰ってきた。
元彼血液内科の医者だから
信憑性はある。
確かに最近で鉄分とってないかも…
昔は良く生レバーでチャージしてたな
今は何に切り替えようかな？
あとは
血糖値…
やや高め…
ここは低くしたいので
糖質考えながらとらないとなぁ〜
視力はメガネだから何ともね。
年と共に引っかかるのが増えるよ！って
言われていたけど
本当だなぁ〜と実感
運動不足も何とかしないとなぁ〜
みなさまこんにちは
毎日中途覚醒に悩まされ
今日はヘロヘロの限界がやって来た…
今日はもう寝ますよ！
毎日元彼と連絡を取り
他愛もない会話が
癒しになっていました。
しかし今日
お互い忙しくて
そんなメールも会話もなく
なんだかなぁ〜な感じ。
人間って欲が出るのね。
忙しくても
連絡とりたくなってしまう。
ダメだなぁ…
旦那が居るのに
元彼からの連絡を待ってしまう。
腐れ縁なのに
より深い縁を感じてしまい
欲が出てしまう。
1日ほぼ連絡取らなかっただけなのに
淋しさが込み上げてくる。
明日は連絡来るかな？
毎日たくさんメッセージしてたから
私からは控えめにしておこう！
