アロマプレッシャー

連休2日目は、

六本木ヒルズへ行くたびに、ライブラリー とともに気になっていた

アカデミーヒルズのアーテリジェントスクールに初めて行ってきました。

1Dayのセミナーなのですが、ビューティやグルメや色々あってどれもこれも受けたくて迷う・・・

のですが、今回は、以前他の雑誌で見かけて興味のあったアロマプレッシャー の講座があり、

しかもレッグのセルフケアということで、冷え性でむくみがちな私にはピッタリ！と思って、ソク申し込んだのです～。

http://www.academyhills.com/artelli/detail/03_0810_02.html

アロマプレッシャーは“細胞間循環”＝からだの水分と代謝に注目した新しいテラピーで、

細胞間循環を促進し、過剰な水分と一緒に老廃物などを排出して私たちの身体を構成する細胞が元気でいられるように内部環境を整える、ということに注目しています。

身体の約70％は水分であり、その「流れが滞ること」が、いわゆるむくみであり、セルライトの原因なのです

これをリンパドレナージュの手法で、流れをよくするわけですが、

ポイントとしては手のひら全体をつかって密着させ、下から斜め上に引き上げること（水をすくう様に！）。

シワができるとよくないイメージがありますが、マッサージの時は寄せてシワを作ることで、

リンパの流れをよくする効果があるらしいです！

また、オリジナルのマッサージオイルがとてものびがよく、潤いが続きケアしやすかったです。

自分でやっても気持ち良いんだ、効果あるんだと実感

ダニエル先生もおっしゃっていましたが、エステに行けばよいけれど、高くてそう毎日行けないだろうから、

まずは自分で継続して1日5分でもケアをしてあることが大事だと。納得です～。

何と、いつか行きたいと思っていたホテルミクラス にもアロマプレッシャーのスパがあるそうで、

しかも、

Tokyo Walker 特別編集TRAVEL

１泊2日で生まれ変わる　癒しのリゾートホテル最新５１「ホテル通が選んだ感動リゾート」５１

この中の、

心ほぐれる「至福スパ」　で、全国第1位を、ホテルミクラスが獲得したそうな！

あー、もうこれは頑張ったらご褒美ダブルで、

ミクラスに行って温泉で癒されて、スパでアロマプレッシャーのトリートメントを全身受けたい！！！

密かな直近の夢ができました

ジョギングにチャレンジ

高校の体育1000m走で、クラスでビリから3番目だったうえ、

お腹が差し込んでしまって、途中で棄権したという経験から

以来、ずーっとマラソンは私にとって無理！苦しいモノ！！なんでわざわざ長時間走るの！？

だったのですが、、、

雑誌Graziaのこんなイベントをみつけて、つい衝動的に応募しましたら、運良く当選したので、行ってきました～。

Grazia JOG STYLE in Tamagawa

詳しくはこちら⇒http://www.tamagawa-sc.com/event/20089/ev2008900.html#24

昨今のジョギングブームで、走ることには憧れるけれど、きっかけがなかなかつかめない・・。
そんな女性たちに向けてスコアや順位を競う形ではなく、いかに楽しく、美しく、綺麗に走るかを重視し、

世界陸上銀メダリストの市橋有里さんと、トレーナーの近藤裕子さんを招きセミナー＆トークショーを開催。

参加者の皆さんと、Graziaモデルの生方ななえさんと一緒に多摩川河川敷5kmをジョギング体験します。
ぜひこの機会に、走ることの楽しさを体感してください。

走ることには憧れていた私。でもそれ以上に昔の辛かった思い出があり、なかなか行動にうつせず。。。

でもこれを機に、「走ることの楽しさ」を体感して、その辛かった思いを払拭しようじゃないか！

チャレンジだ～！！！と、１人興奮して当日を待ちました。

とはいえ、朝、電車に乗り遅れない様に駅まで走る時でさえ、たまに息切れがする私、

本当にいきなり5kmなんて走れるのだろうか、とかなりドキドキしながらだったけれど、

当日は若干雨模様だったため、幸い！？予定の半分のコースで引き返し2.5km程のランニングとなり、

初心者の私にとってはちょうどよかった～

走り出してしまえば、今回はそんなにハイペースではなかったので何とかついていける！

そして多摩川の河川敷、雨も上がって突き抜ける青い空と、緑と水の側というロケーションで、

何も余計な事を考えず、自分の足で風をきって走っているという感覚が気持ちいい

市橋有里さんのブログにもアップされていました↓

http://ariblo.aspota.jp/2008/10/grazia.html

市橋さんは、カラダがしなやかでキレイで、モデルかと思うくらいかわいくて、

そしてやはり走る姿が上半身がぶれず、腰が高くてキレイ！！！

走るって、苦しい・辛い・スポ根モノだけじゃなくて、

カラダの中からキレイに、美しくなるため、そして何より楽しむことができるんだぁー、と

大分イメージが変わりました

小さな一歩だけれど、少しずつ、苦手と思い込んでいたことにもチャレンジしていきます

再びモニター サンナチュラルズのトライアルセット

もう1つ、MY LOHASさまより頂きました、スキンケアのサンプル！

下記のサンナチュラルズのトライアルセットです。

見た目とその中身のナチュラルさと、

KEIKO（ケイコ）種という世界が認めた天然のホホバオイル

（「ワックスエステル」という、地球上で唯一、肌の角質層と同じ成分を含むそうです）

に惹かれました。

オイルというと、べとついたりおもかったり、

夜寝る前の保湿でたまに・・・という感じだったのですが、

このホホバオイルは本当にスーッと肌になじんで、べたつかず、

日中、かさついた時にもお化粧の上からよくつけちゃいました。

サンプルサイズなので、ポーチの中でかさばらず、スポイト状で1滴ずつ出る容器もグッドでした

顔はツヤを出すことが大事って聞いたので、

これから、愛用したいなーと思います