こんにちは☺️
毎日暑いですね💦💦
暑いから、アイスが最高に美味しい💕
普段から、歩くのは好きで
お散歩をしているのですが
仙台転勤時代のママ友が
今春からオンラインヨガレッスンを
スタートして
私も参加したら・・キツイ・・・
筋肉のなさを痛感😅
動かさないと、筋肉衰えますね💦💦
そんなこんなで
体を動かす事で、体を労ろうと思い
レッスンでない日にも
１日20～30分の初心者向けヨガを
する様にしました
この間飲んだノンアルコールビール
ほんのりオレンジピールの味が美味しかった
ヨガウェアを検索しててら
「１日１汗」
という言葉に出会いました♪
確かに、１日１汗した日は
体の調子が良い！
40台半ばになったので
これからは、寒い時期になっても
冬も、１日１汗を
ヨガや、ウォーキング、自転車などで
汗かきを💕楽しもうと思います💕
今日も、夏休み中の息子と
サイクリング行ってきます✨✨