今年最後の更新

さて、今年も残すところ今日のみです！

なんと、本日の体重が…💦

57.0kgと増えてしまいました…

情けない。

一時期56kg半ばまで行ったのに

とりあえず、

今エアロバイク中です！

目標は50分

50分間はウォーキングデッドでもみてます！

ここ2週間、有名な体幹リセットダイエットをやりましたが、効果なんてないw

普通に筋トレしたほうが痩せますし、

頭痛もおきません！

さて、今現在57kgだと書きましたが、

あと2ヶ月で50kgになりたいです！

難しいとは思いますが、筋トレして代謝をあげます！

もう食事制限だけじゃ減るのもたかが知れてますし、なによりメリハリが無くなりそうで。

今日のお昼は

ベーグル

サラダ

です。

夜は、

豆腐鍋とレタスの豚巻きの予定で、

ご飯はなしです！

4kg減

11/10からダイエットを始めて、

12/25の現在！下記の通り変化しました！

思ったより痩せてません！

11/10   61.2kg

12/25   56.9kg

1ヶ月半ほどで−4.3kg

グラフを貼っておきますが、

なかなか上がったり下がったりを繰り返していますね

万年便秘気味なので、

出ない日は上がる一方。

急激に上がるのは飲み会の日💦

ダイエット中にある、

会社の飲み会はつらいです💦

食べたくないのにーー

ちなみに明日も飲み会🍺

朝とお昼を減らすか抜くしかない💧

目標は50kgだから、

あと2キロ痩せて年越し迎えたい！

一応4キロ痩せるためにやってきたことといえば、プチ断食を2回。

夜ごはん少なめ。

運動はスクワットと体幹リセットダイエットをしてます！

体幹リセットはまだ8日目ですが！

とりあえず、引き続き頑張る！