30分のウォーキング。
体調が悪い時、予定がある日は無理せず、
続けていこうと思ってます。
ウォーキングをしながら、色々考えます。
しかし、身体を動かしながらなので考え方も前向き。後ろではなく前に進めるしかありません。
悶々とするのではなく、どうしたら良いかと解決策にフューチャーします。
ウォーキングは禅と同じ。
マインドフルネスです。
公園や森林のウォーキングは短くても楽しいので
おススメです
今日は小豆島産のオリーブ茶を淹れました。
お茶とありますが、正確には茶ではないので茶外茶の分類になります。
しかし、茶葉と間違うほどの風味。
甘いほうじ香、パウダーリーな豆香がします。
水色は黄金色から亜麻色に変わります。
蒸らし時間が長いと深まりますね。
オリーブ🫒って葉まで煎じて飲めるんだと
初めて知りました。
なかなか美味しいですよ！
明日も皆様が充実した一日を過ごせますように。
世界の平和を願っています。
