熱中症対策！！第二弾
室温32度、湿度44%！
自然風とサーキュレーターで暑さに身体を慣らす。
日中のみね
まだ風が通るので大丈夫ですけど、
無風になったらクーラー頼みですけれど。
昨日、塩分切れに梅干し！をご紹介しましたが
汗をかくこの時期、
カリウム不足にも注意したいところです。
私は時々ハッと
カリウム不足に気付きます💦
朝、足が攣ったりしませんか？？
カリウムはバナナ、パイナップル、りんご、スイカ🍉等フルーツから摂取出来ます。
ドライフルーツやジャムの利用も可能です。
※腎臓に疾患がある方は制限があるそうです！
今日は朝から何度もアイスティーを作っています。
暑さ厳しい午後のティータイムも、
アイスティーとスイカ🍉と冷凍パイナップル🍍で
身体が急冷しちゃいました！
無理なく暑さに身体を慣らし、
快適な夏LIFEを楽しみたいと思っております🌻
明日も皆様が幸せな一日を過ごせますように！
ウクライナ🇺🇦もですが、アフガニスタンの地震で被害に遭われた方々が心配です。
争いよりも自然災害や温暖化に目を向けて欲しいものです。