春はあけぼの〜
なんと！！
衝撃のお尻にボールペンを挟むトレーニング！
暑かったり、肌寒かったり、
制限あるなかで身体がちょっとダルい〜😂
今日が何曜日なのかも？？ハテナである😆
ジムも閉鎖されているし、ジョギングさえままならないから運動不足に違いないですしね。
ところで今日の朝イチで
こんな時ですが何処にも行けないゴールデンウィークにボディーメンテナンスはどうですか？
ときた😆
衝撃のお尻にボールペンを挟むトレーニング！
博多華丸大吉さん、懐疑的〜😆
10日間のボディーメンテナンスチャレンジ！
よっしゃーと計画たててみました😆！！
お尻ボールペンエクササイズ
寝転んでの足開脚30回セット
二の腕トレーニング
後は
筋肉は裏切らないの部分トレーニングと
超ラジオ体操🤸♀️
キッチンタイマー⏲を使い！ゲーム感覚でやってみます。
ボディーメンテナンスチャレンジ😍
毎日のスケジュールに書きこんでクリアしたら
丸つける😆楽しい♥️
目標✨✨✨
ちょっと言葉で言ってみるだけでも、
何だか今は新鮮💕
心と身体のバランスをしっかりとるために！
チャレンジ！チャレンジです。
ちっちゃい事でいいんです。
クリアしたら自分を褒めましょう！
まずは目標を掲げた自分にエールを♫✨✨✨
こんな自己暗示もいいですよね😆
私は美しい💕💕💕
そう鏡にうつる自分に言ってみて✨✨
ナルシスト！良いじゃない！
笑って笑って😆
今日👨は製菓用のカカオパウダーを喜んで飲んで10時にはお休み💤小学生みたい。
寝るのも大事。
皆様！明日の朝は優しい気持ちで目覚めてね。
奇跡が起きるって！ユーミンが歌ってたから💕
おやすみなさい😘💤🌙⭐