筋肉を意識する！

最近NHK で面白い番組がある。

その名も"美筋ボディーメソッド"

25分の短い番組なのだが内容が濃い〜〜✨

芸能人の3名女子にプロの先生方がレッスンする。筋肉を作るためのお料理のコーナーまであります！

先生方は筋肉のどこを使うと効果があるのか説明してくれるので頭にもダイレクトに入ります！

楽ではないけど効果的に鍛えらる。

何より楽しい〜〜のです！面白い〜〜のです！

最近🏃‍♀️運動の大切さに目覚めてきました。

運動できる有り難さを感じています。

美しいスタイル目指してます✨