昨日から散歩からエクササイズに変えてみた

外が暑すぎて毎日夜7時半以降から

歩いてたけど、

昨日から家の中でエクササイズに変えてみたら

20分しただけで汗だく💦💦なうえに、

めちゃくちゃ筋肉痛体じゅうが

ダルいし痛い

今日2日目。同じメニュー。

ひとまず1週間やってみよう