こんにちは！
シンママハッピーライフ起業講座
主宰のミラクル☆ひとみです
4人の子供たち(１6ｙ.１3ｙ.１2ｙ.5ｙ)と
四国の香川県で楽しく過ごしています
シングルマザーは
基本1馬力。
仕事に育児に家事に、、
季節の行事や子供の行事なんか
続くとさママはなんだか追われている
気分になりませんか？
私はなります
普段は仕事に追われ、、、
あぁ、そういや子供のお弁当があった。
あ、参観に懇談に、、
あぁもうすぐ運動会もあるっけ？
あぁ家の片付けや
衣替え、掃除だってやりたいのに！！
ぁぁあ！！もぉぉぉ無理ぃぃぃ
このまま無理したら次にくるのは
体調不良💦あぁやばい！！
こんな時は一旦落ち着いて✋
あれもしなきゃ、これもしなきゃ！！
こうなった時は
出来てないことに
目を向けがちなんですよね。
時間に追われているのは
確かにあるんですけど、、それ以上に
脳内が忙しくなっているから
余計目の前のことに追われている
っていうのがあるんですよね。
まず最優先事項を決める
これだけは外せないよ
ってことありますよね
最優先事項は1日３つ。
これが出来たら良しとしよう。
出来たことをちゃんと見てね！！
私の場合は仕事！洗濯！ストレッチ！
これ3つできたらオッケにしてます·͜·👌
そして完璧にできなくてもいいって
自分で許してあげてね
なんだか思考がグチャーなってる時や
疲れている時ってさ
全部ちゃんとしようとしている事が
多すぎるんですよね
例えば、、そんな時に限って
シンク内いつもはしないのに
いつも以上にピカピカにしてしまったり、、
台所の床ふきなんか毎日せんのに
こんな時朝からやってしまったり。
トイレ全体なんて普段やらんくせに
壁までピカピカにしてみたり。
いやいや！余裕ある時やってや！
ってやつ。
はい。全部自分がやらなきゃいけない病に
かかって、やらなきゃいけない事を
無駄に探して疲れています。
私が良くやるのでわかるんですけどね！
いつものルーティーンが
いろんな予定で崩れてる時、
疲れが溜まってきている時に
やぜかなりがちなんですよ！！
特に子供が居たら
夏が終われば行事も増えるし
日常の家事や仕事は変わらずあるしね
でもね、、そんな中で色んな予定を
こなしているんだから
私はえらいぞ！！！って認めてあげて
イライラしちゃったら仕方ないよね！
ゆとりないみたいだから
家事の手抜きはゆるしてね
こうやってコントロールしてみてくださいね
何かに追われてる時は
脳内がぐちゃってなっているのと
完璧にやらなきゃ！
私がやらなきゃ！！！が発動している
可能性大！
絶対に
やらなきゃいけないこと以外は
3割出来たらそれでいい
自分を甘やかす時間も必要☝️
休憩も必要☝️
まぁいっか！！適当なぐらいで
忙しい時期は乗り切って
日々に追われる忙しい時こそ
意識することが大切☝️
こういいながら私も
やりすぎてすぐ体調崩すので、
自分に言い聞かせているのは
内緒やで(笑)
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