アメリカ在住のEri
まさかのマラソン
まさか まさかの 筋トレ！？
ウケる～ 笑
私もね 筋トレ習慣があるのでキツイし嫌なのは承知
そんなに本格できる筋トレではないけどね
習慣化されてます
でも
アメリカのエクササイズって面白そう いいな～
ストイックな筋トレも良いけど
同じキツイなら
楽しい筋トレ 体験してみたいわあ
私は筋トレする前
毎回
あ～
やだ
あ～筋トレ 地味で地道 やだ
すぐ思います
けど
筋トレやだな～ 嫌だけど
嫌なだけで やればいい
こう 思い直し ってのをします
嫌なだけでやればいい
そお言って 決めた筋トレ始めます
で、終わったら
めっちゃ疲れても
あ～気持ちい 気持ちよかった！
とわざわざ声に出します
馬鹿みたいでも何でもいい。誰も見ていないから
声に出します
声
という音を発するのはめちゃ大切で
音に身体も特に脳がダイレクトに反応します
要するに
脳をだますのです。
筋トレした後
あ～もうヤダ ホントときつかった。と思っても
言葉という音に出して
はぁぁぁ～氣んもちいい～ 身体が軽くなった～とか
身体がすっきりした～とか。
って。 わざわざ。
アホみたいでしょ。
はじめはね そんなこと思っていないのよ
でも、毎回毎回 繰り返していると
あるとき
分岐点 ていう 転換期が来るんです。
お水をやかんに入れ火にかけていると
火にかけ続けると 沸点 がきて
水だったものがお湯となるように。
これは時間の概念の中で生きている以上
すべての世の中の仕組みがそうで。
（時間の概念から抜けたら因果はありません）
だからダイエットなどもそう
始めて日数が経っても結果として現れないことに
いらだちが出たりするけど
やり続けたら 急にパンって転換点を迎えて
変わっている
でも変わってすぐの時は
あれ？
大丈夫かな～？
また元に戻らないかな～？
と不安も出たり、確認してみたりする。
ちなみに
リュミエリーナの
理毛
ここまでの内容、
実は
心の筋トレも同じ
何かしら自分ていう自我のパターンを変えたいとき
目の前の現実は変わっていなくとも
纏うエネルギーを衣替えしたなら
それ やり続ける
続けたら やがて 波動の転換点が来る
自身のパターンの転換点が変わったかどうかを知るすべは
以前反応して嫌な気分になっていた
もしくは変えたい同じような出来ごとが起こった時に
依然と同じ反応が起きていない！
これが やり続けて転換点を迎えた証拠
必ず証拠は現れる。
ちょっと話が筋トレから心の筋トレにずれちゃったけど
身体の筋トレと心の筋トレは大切。
筋トレマスターにねこんなこと聞いたのよ
お客様は年齢を重ねるごとに
疲れる やる気が起きない 億劫 めんどくさい
っていうのだけど、やっぱり年齢重ねるとそうなのかしらね～
違う人もいるので一概には言えないのかしら…
と話したら
筋トレマスターが一言
ないだいていきん？だいないていきん？
どっちかわすれた
その内腿の筋肉が落ちると
めんどくさい と身体が反応するんだよ。
はああ！？
そうなん！？
めんどくさい てのは 内腿筋肉のせい！？
あ
でも そうだよね～ 筋肉無いから動くのがめんどくさい
ってなるのか…
奥さん 聞いた！？
めんどくさい は、内腿筋肉鍛えたらなくなるらしいよ
そりゃそうだ
筋肉なけりゃ何もかもおっくうだ
先週ご来店のYちゃまもすごくきれいにお痩せになって
痩せなくてもずっと変わらず若々しく可愛らしいんですけどね
スタイル変わると
やっぱりあきらかに
可愛さ増す〜
聞けば 筋トレと食事
やっぱりさあ 地道だけど 筋トレと食事なんだよね～
どちらか片方では
偏りが出るよね〜
としみじみ2人でお話ししてたの
日本人の筋トレインストラクターって細い身体の人が
人気あるのかもしれないけど
私は個人的には美しいとは思えずあまり好みではない
その方を嫌い
とかではなく
そうなりたいとは思わない。だけ
細いだけ。 に魅力を感じないだけ 個人的な私の好みよ
身体の筋トレも 心の筋トレもやり続けたら
転換期という分岐点がきて
筋トレ やらないとむしろ気持ち悪くなる
習慣だね
心の筋トレは 変わっていることに心地よさを感じる
四の五の言わずに
やろ。 あとは
覚悟だけだ 笑！！！