いらっしゃいませ。千葉・印西の【伸ばして剥がす！】イタきもリンパストレッチ整体サロン☆エフ・ローズの野﨑です。
今日の印西も素敵なお天気です♪
といっても晴れてばかりだと、お庭の水やりの頻度が💦
頑張って春にむけて花を育てま～す。
さて、骨折してから一か月後。
あ、実はわたくし、12月の頭に指を二本骨折しておりました・・
ブログに書くのを忘れてました💦
申し訳ございません。
現在お休みをいただいております。
2月頭に再開の予定です。
固定していたギプスのようなものが取れたのですが、取れるのもいきなりで、なんの説明もナシ。
あ。ギプスのようなものはこちらの写真。
一言
「あんまり長く固定していると、動かなくなるからね～」
とのドクターの弁。
ということは、動かさないといけないんだね？
と解釈。
一週間後の再診で、「動かしてね～」といわれました・・おそっ。
それからは、リハビリに勤めました。
あれから３週間近く。
最初はうごかすのが怖くてたまりません。
そりゃそうですよね。ちゃんと骨折箇所がくっついているのか不安でしょうがなかったのですが、それよりなにより、指が動かないんですよ！
まっすぐなまま、指を曲げられないという恐怖。
現在はここまで回復しましたが、まだ指をぎゅっとは握りしめることができません。
たった1ヵ月動かさないだけで、指を曲げるだけでも痛みが生じて億劫になってしまう。
これは普段の体の動かし方にも関係しますよね。
億劫だからと動かさないでいると、どんどん筋肉が固まってしまって、そうこうしているうちに動かすと痛みが生じ、ますます動かさなくなってしまう。
そうするとあちこちの可動行きが狭くなり、それに伴ってリンパの流れも悪くなって、不調がでたり、転びやすくなったり、筋肉がきちんと育たなくなったり。
特に冬の間ってどうしても縮こまってしまうので、筋肉は硬くなりやすくなっています。
ちょっと大きく体動かして、いつもと違う動きを取り入れてみたいですね。
当店では簡単な自宅でもできるストレッチのご案内もしています。
気軽に声をかけてください♪
お読みいただき、ありがとうございました。
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