せらぴーさくらのあき子です。こんにちは。
過去のブログで書きましたが、モーニングノートを書き始めました。
手帳や日記を書くことは「書く瞑想」とも言われているそうです。
瞑想の一つと言われるくらい効果があると知り、それならやってみようと思いました。
毎日ではありませんが、休み休みでも書き続けています。
書いていると思いがけないことに気づくことがあります。
ノートを思いつくままに書いていると、過去の出来事やそのときの気持ちが浮かんできます。
その中で、こんなことを思い出しました。
「純粋に楽しむ」ということが、少なかったのではないか。
私は何かを始めるとき、
「これをやったらどうなるだろう？」
「役に立つだろうか？」
そんなふうに、目的や結果から考えることが多かった気がします。
もちろん、目標や目的があることは悪いことではありません。
そのために頑張れるし、達成感もあります。
でも、それがいつの間にか義務のようになってしまうと、少し疲れてしまうことがあります。
「楽しいからやる！
」
「ワクワクするからやる！
」
そんな気持ちを忘れがちだったなぁと思いました。
ヒーリングを一緒に学んできた人たちの中にも、いろいろな人がいました。
カラーセラピーが好きな人。
占いが好きな人。
クリスタルが好きな人。
では、私は何が好きだったのだろう？
改めて考えてみました。
自分の内側を見るのは、正直少ししんどいこともあります。
でも前世療法やインナーチャイルドのワークをすると、心の深い部分が浮き上がり、深い癒やしが起きることがあります。
タロットも迷っているときに聞くと、不思議なくらいはっきりとカードに出て、方向性が見えてくることがあります。
そしてレイキは、とにかく気持ちがいい。
自分の性格がすぐに変わらなくても、その影響を少しでもやわらげたいと思って続けてきました。
考えてみると、一番好きなのはレイキかもしれません。
いつでも、どこでもできる。
道具もいらない。
眠れないときにヒーリングすると、体が温まって寝つきやすくなることもあります。
好きだから、今も続いている。
好きだから、長く続けてこられたのだと思います。
環境によっては、できない場所やできない時期があるかもしれません。
それは、「少しおやすみしましょう」というタイミングなのかもしれません。
最近よく思います。
やりたいことは、これまでたくさんやってきた。
今もやっています。
でも、それをちゃんと楽しめているのだろうか？
ワクワクしているだろうか？
そんな疑問が浮かぶくらい、最近は少し忙しくしていたのかもしれません。
将来のことを考えると不安になることもあります。
それでも、やれるだけやってみる。
そう思っています。
こうして気づけたのもノートを書き続けてきたからだと考えています。
考えてみると、書くこともわりと好きでした。
ちなみに、私がやっているモーニングノートはとてもシンプル。
朝、ノートを開いて思っていることをそのまま書くだけ。
・昨日の出来事
・今思っていること
・ちょっとした不安やモヤモヤ
きれいに書こうとしなくても大丈夫です。
文章としてまとまっていなくても大丈夫。
思いついたことをそのまま書いていくだけでも、頭の中が少しずつ整理されていきます。
書いてみて思うのですが、自分の気持ちは頭の中だけで考えていると意外と見えてこないものです。
でも、ノートに書き出してみると「あ、私はこんなこと思っていたんだ
」と気づくことがあります。
書くことは、自分の心と静かに向き合う時間なのかもしれません。
だから、セッションでも
「頭の中が整理できない」
「気持ちがぐるぐるしてしまう」
そんなお話を聞いた時は、メモでもいいので書くことをおすすめすることがあります。
また、タロットやオラクルカードを引きながらお話をしていくと、自分でも気づいていなかった思いが見えてくることがあります。
「本当はこう思っていたんだ。」
「やりたかったことを止めていたのは、自分自身だったんだ」
そんなふうにご自身で気づいていかれる方もいます。
このブログも日記のような気持ちで書いています。
でも、それを読んでくれる人がいる。
会ったことはなくても、どこかでつながりが生まれている。
それはとてもありがたいことだなと思います。
気持ちが整理できない、モヤモヤしている、自分の気持ちをゆっくり見つめたい
そんなときは、ノートに思っていることを書き出してみてください。
書くだけでも、心の中が少しずつ整理されていきます。
それでも一人では難しいと感じるときは、タロットやヒーリングを通して心を整える時間を作るのもひとつの方法です。
誰かと話しながら、自分の気持ちを見つめる時間も、ときには大切だと思っています。
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と自分でも思うけれど、私にとっては大事でした。
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